O chá é uma bebida muito popular usada em todo o mundo.

Tem sido associado com muitas virtudes para a saúde, graças à sua alta concentração de antioxidantes que retardam o envelhecimento e combatem as doenças cardiovasculares.

Alguns chás também têm o potencial de acelerar a perda de peso para obter uma barriga lisa mais rapidamente, naturalmente associada a uma dieta adequada.

Hoje, apresento os 6 melhores chás de emagrecimento para ajudá-lo a encontrar o peso ideal mais rápido.

1. O chá verde

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O chá verde é certamente o chá mais famoso do mundo.

É creditado com muitas virtudes para a saúde.

É também o chá mais reconhecido para melhorar a perda de peso.

Em um estudo realizado em 2008, 60 pessoas obesas seguiram uma dieta padrão para perda de peso.

Metade deles tomava chá verde todos os dias, a outra metade tomava um placebo.

No final das 12 semanas de estudo, o grupo que consumia chá verde diariamente havia perdido 3,3 kg a mais do que o grupo que consumiu o placebo (estudo sobre o chá verde para perder peso).

Outro estudo encontrou a mesma conclusão analisando a gordura corporal e a circunferência da cintura.

Os cientistas acreditam que este efeito é devido às catequinas, um poderoso antioxidante que pode aumentar o metabolismo e, portanto, o consumo de gordura.

Você vai entender que o chá verde é o chá de emagrecimento por excelência.

2. O chá Pu-Erh

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O chá Pu-Erh é um chá preto chinês fermentado. Leva o nome da cidade de Pu’er na China, onde foi produzido.

Alguns estudos em animais mostraram que o chá preto Pu-Erh reduz o açúcar no sangue e os triglicerídeos no sangue.

Outros estudos também mostraram que este chá de emagrecimento estimula a perda de peso.

Em um estudo, 70 pessoas receberam uma cápsula de chá preto Pu-Erh todos os dias durante três meses.

No final do estudo, as pessoas que consumiram a cápsula perderam um quilo a mais do que as pessoas que tomaram placebo.

Atualmente existem muitos estudos sobre este chá para tirar conclusões definitivas, mas este chá pode ajudá-lo a encontrar a linha mais facilmente.

3. O chá preto

O chá preto é um tipo de chá que sofreu maior oxidação através de maior exposição ao ar, portanto, a cor é acastanhada.

Existem muitas variedades de chá preto, das quais a mais conhecida é certamente Earl Grey.

Outros estudos mostraram que o consumo de chá preto permite melhor controle de peso e até perda de tamanho.

Um estudo com 111 pessoas revelou que o consumo diário de três xícaras de chá preto aumentou significativamente a perda de peso e a circunferência da cintura.

Os cientistas acreditam que essa virtude é devida às flavonas, elementos com propriedades antioxidantes.

4. O chá Oolong

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O chá Oolong é um chá de oxidação incompleto, a meio caminho entre o chá verde e o chá preto.

Um estudo mostrou que o chá Oolong pode aumentar o gasto metabólico naturalmente, acelerando a perda de peso.

Neste estudo, alguns indivíduos consumiram chá Oolong por 3 dias, enquanto outros consumiram apenas água.

Depois desses 3 dias, as pessoas que consumiram o chá Oolong apresentaram um aumento no metabolismo de cerca de 2,9%, ou cerca de 281 calorias queimadas mais naturalmente por dia.

5. O chá branco

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O chá branco é um tipo de chá ligeiramente mais raro. As folhas de chá branco são colhidas muito jovens e as folhas não são tratadas.

Em um estudo realizado em tubos de ensaio, os resultados mostraram que o chá branco permitiu aumentar a degradação das células adiposas e impediu a criação de novas células adiposas!

Cuidado, porém, esses estudos foram realizados apenas nos tubos e não sabemos o real impacto no corpo humano.

No entanto, o chá branco pode ser um chá de emagrecimento, uma grande ajuda para a sua perda de peso.

6.Chás de ervas

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Os chás de ervas são diferentes dos outros tipos de chá e não contêm cafeína.

Eles são produzidos pela infusão de ervas, frutas e especiarias em água quente.

Embora as fórmulas entre diferentes chás de ervas sejam completamente diferentes, estudos mostram que o consumo diário de chá de ervas acelera a perda de peso.

Em um estudo realizado em ratos obesos, verificou-se que o consumo de chá de ervas diminuiu a gordura corporal e normalizou os níveis hormonais.

Para a perda de gordura, o chá Rooibos parece ser particularmente eficaz.

 

O chá de emagrecimento é uma bebida que eu recomendo incluir em sua dieta diária.

Se você está acostumado a beber refrigerantes, substituí-los todos os dias com chá de emagrecimento ajudará você a fazer verdadeiros milagres!