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Chá para emagrecer: 6 melhores chás para perder peso mais rápido
O chá é uma bebida muito popular usada em todo o mundo.
Tem sido associado com muitas virtudes para a saúde, graças à sua alta...
Café da manhã para emagrecer: uma semana completa de receitas
Você, sem dúvida, já ouviu em algum lugar: "o café da manhã é a refeição mais importante do dia"!
Depois de uma longa noite de...
Os melhores queimadores de gordura para perder peso
Regularmente, a mesma pergunta chega na minha caixa de entrada: qual é o melhor queimador de gordura para perder peso de forma rápida e...
Top 10 dos melhores exercícios para as glúteos em casa
Você é uma mulher e quer fortalecer seus glúteos rapidamente, mas infelizmente não tem tempo nem orçamento para ir à academia?
Sem problema! Eu selecionei...
Proteína de soro de leite (Whey Protein) : o guia completo
A proteína de soro de leite (Whey Protein), também conhecida como proteína de soro de leite, é uma proteína derivada do leite.
A proteína de...
Caminhar para emagrecer
Podemos emagrecer caminhando todos os dias ou mesmo algumas vezes por semana?
Quando pergunto aos meus clientes sobre coaching personalizado sobre sua atividade física, às...
Remédios para constipação: 10 alimentos laxantes 100% naturais
O número de pessoas que sofrem de constipação é incrível.
Estima-se entre 3% e 5% de adultos com constipação crônica e entre 20% e 25%...
Exercícios em casa: os melhores exercícios para fazer em casa
Para tonificar seu corpo, nem todo mundo tem tempo ou orçamento para ir ao ginásio / academia.
Felizmente, existem exercícios em casa que você pode...
Abdominais/Glúteos: Sessão HIIT de 30 minutos sem equipamento
As sessões abdominais/glúteos estão, sem dúvida, entre os cursos em grupo mais populares nas ginásios.
Infelizmente, se você não pode ir a esses centros de...
Top 20 alimentos para emagrecer
Mesmo que não haja alimentos milagrosos que fazem você perder peso sem esforço, no entanto, há alimentos a privilegiar para emagrecer mais rapidamente.
Todas as...