NOTE SUGLI INGREDIENTI
Uova – un prodotto naturale che contiene tutti gli amminoacidi essenziali, minerali e vitamine necessarie per la salute umana. Le uova sono ricche di proteine e grassi sani, oltre ad essere a basso contenuto di carboidrati. Ciò le rende l’ideale alimento per qualsiasi dieta. Le uova hanno numerosi benefici per la salute, incluso il fatto che aumentano il livello di colesterolo HDL (il “buono”), riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari. Le uova sono anche un’ottima fonte di energia e possono aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, le uova contengono antiossidanti che possono prevenire l’invecchiamento cellulare e migliorare la salute delle cellule.
Ricotta – un alimento molto versatile e può essere utilizzato in diversi modi. Può essere consumata da sola, come parte di un piatto principale o come ingrediente per dolci e altri dessert. La ricotta è ottima per la salute e può aiutare a mantenere il peso corporeo ideale, grazie alle sue proprietà nutrizionali. La ricotta è un’ottima fonte di proteine e contiene anche grassi sani e carboidrati complessi. Questo alimento è particolarmente adatto a chi segue una dieta equilibrata ed è specialmente raccomandato agli sportivi e agli atleti in età evolutiva.
Sardine – sono una prelibatezza ittica che offre diversi benefici per la salute e la dieta. Sono molto ricche di proteine, vitamine e minerali essenziali, come il calcio, il fosforo e il ferro. Inoltre, le sardine contengono Omega-3, acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
