Il tè è una bevanda molto popolare usata in tutto il mondo.
È stato associato a molte virtù per la salute, grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti che rallentano l’invecchiamento e combattono le malattie cardiovascolari.
Alcuni tè hanno anche il potenziale di accelerare la perdita di peso per ottenere un ventre piatto più velocemente, naturalmente associato ad una dieta corretta.
Oggi, vi presento i 6 migliori tè dimagranti per aiutarvi a trovare il peso ideale più velocemente.
1. Il tè verde
Il tè verde è certamente il tè più famoso al mondo.
È accreditato con molte virtù per la salute.
È anche il tè più riconosciuto per migliorare la perdita di peso.
In uno studio condotto nel 2008, 60 persone obese hanno seguito una dieta standard per la perdita di peso.
La metà di loro beveva tè verde ogni giorno, l’altra metà beveva un placebo.
Alla fine delle 12 settimane di studio, il gruppo che consumava quotidianamente il tè verde aveva perso 3,3 kg in più rispetto al gruppo che aveva consumato il placebo.[1]Studio sul tè verde per perdere peso.
Un altro studio ha trovato la stessa conclusione analizzando il grasso corporeo e la circonferenza della vita.
Gli scienziati ritengono che questo effetto sia dovuto alle catechine, un potente antiossidante che può aumentare il metabolismo e quindi il consumo di grassi.
Capirai che il tè verde è il tè dimagrante per eccellenza.
2. Il tè Pu-Erh
Il tè Pu-Erh è un tè nero cinese fermentato. Prende il nome dalla città di Pu’er in Cina, dove è stato fabbricato.
Alcuni studi su animali hanno dimostrato che il tè nero Pu-Erh riduce i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi nel sangue.[2]Azione del tè Pu-Erh sulla glicemia.[3]Azione del tè Pu-Erh sui trigliceridi del sangue.
Altri studi hanno anche dimostrato che questo tè dimagrante stimola la perdita di peso.
In uno studio, 70 persone hanno ricevuto una capsula di tè nero Pu-Erh ogni giorno per tre mesi.
Alla fine dello studio, le persone che hanno consumato la capsula hanno perso un chilo in più rispetto alle persone che hanno consumato il placebo.[4]Effetto del tè Pu-Erh sulla perdita di peso.
Attualmente esistono troppi studi su questo tè per trarre conclusioni definitive, ma questo tè potrebbe aiutarti a trovare la linea più facilmente.
3. Il tè nero
Il tè nero è un tipo di tè che ha subito una maggiore ossidazione attraverso un’esposizione più lunga all’aria, quindi il colore é brunastro.
Esistono molte varietà di tè nero, di cui il più noto è certamente Earl Grey.
Ulteriori studi hanno dimostrato che il consumo di tè nero consente un migliore controllo del peso e persino la perdita taglie [5]Effetto del tè nero sulla perdita di peso.
Uno studio di 111 persone ha rivelato che il consumo giornaliero di tre tazze di tè nero ha aumentato significativamente la perdita di peso e la circonferenza della vita.
Gli scienziati credono che questa virtù sia dovuta a flavoni, elementi con proprietà antiossidanti.
4. Il Tè Oolong
Il tè Oolong è un tè di ossidazione incompleto, a metà strada tra tè verde e tè nero.
Uno studio ha dimostrato che il tè Oolong può aumentare il dispendio metabolico in modo naturale, accelerando la perdita di peso.
In questo studio, alcuni soggetti consumavano il tè Oolong per 3 giorni, mentre altri consumavano solo acqua.
Dopo questi 3 giorni, le persone che hanno consumato il tè Oolong hanno mostrato un aumento del metabolismo di circa il 2,9%, ovvero circa 281 calorie bruciate più naturalmente al giorno![6]Tè Oolong per perdere peso.
5. Il tè bianco
Il tè bianco è un tipo di tè un po ‘più raro. Le foglie di tè bianche sono raccolte molto giovani e le foglie non sono trattate.
In uno studio condotto in provette, i risultati hanno dimostrato che il tè verde ha permesso di aumentare la degradazione delle cellule adipose e ha impedito la creazione di nuove cellule adipose!
Attenzione, tuttavia, questi studi sono stati condotti solo nelle provette e non conosciamo il reale impatto sul corpo umano.
Tuttavia, il tè bianco potrebbe essere un tè dimagrante, un grande aiuto per la vostra perdita di peso.
6.Le Tisane
Le tisane sono diverse da altri tipi di tè e non contengono caffeina.
Sono prodotte infondendo erbe, frutta e spezie in acqua calda.
Sebbene le formule tra diverse tisane siano completamente diverse, gli studi dimostrano che il consumo giornaliero di tè alle erbe accelera la perdita di peso.
In uno studio condotto su ratti obesi, è emerso che il consumo di tè alle erbe diminuiva il grasso corporeo e normalizzava i livelli ormonali [7]Azione del Tè alle erbe sulla perdita di peso.
Per la perdita di grasso, il tè Rooibos sembra essere particolarmente efficace.
Il tè dimagrante è una bevanda che consiglio vivamente di includere nella dieta quotidiana.
Se sei abituato a bere bibite, sostituirle ogni giorno con il tè dimagrante ti aiuterà a fare dei veri miracoli!
References
