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Lo sport protegge il tuo fegato dall’alcol

Uno studio scientifico recentemente pubblicato da ricercatori universitari americani ha ancora una volta trovato il lato benefico di un’attività sportiva regolare sul nostro metabolismo.

Gli effetti dannosi dell’alcol per sport e fitness

Un po’ di tempo fa, ho proposto un articolo su alcol e sport.

In questo articolo, ho evidenziato 4 conseguenze negative di alcolici che hanno ostacolato e/o ostacolano lo sviluppo del tuo livello fisico .

Per riassumere, questi 4 punti erano:

  • L’alcol disidrata
  • L’alcol interrompe il ciclo del sonno
  • L’alcol fa ingrassare
  • L’alcol ostacola le Vitamine

Questo articolo è stato affrontato in caso di una consumazione d’alcol occasionale.

Tuttavia, se questo consumo diventa abusivo, può essere responsabile di alcune malattie come la cirrosi, ma anche altri disturbi metabolici come l’infiammazione, un aumento dei trigliceridi, degli acidi grassi o del glucosio nel sangue.

Lo sport protegge il tuo fegato dall’alcol

sport protegge fegato alcol2

Lo studio scientifico condotto dai ricercatori ha permesso di evidenziare l’effetto protettivo dell’intensa attività fisica aerobica sul fegato.

Per questo, in questo esperimento sono stati usati due gruppi di ratti atletici.

I ricercatori hanno somministrato a uno dei due gruppi una certa quantità di alcol ogni giorno per 6 settimane.

Il secondo gruppo invece non ha ricevuto l’alcol.

Dopo queste 6 settimane, gli scienziati sono stati in grado di osservare i seguenti risultati:

  • Il gruppo che non aveva ricevuto alcol aveva un fegato perfettamente sano
  • I ratti che hanno ricevuto una dose giornaliera di alcol hanno sviluppato un deposito di grasso nel fegato, ma i ricercatori non hanno riscontrato alcun aumento di trigliceridi, glucosio o acidi grassi nel sangue.

Il ricercatore Jamal Ibdah, professore di medicina e autore principale dello studio, spiega che il consumo eccessivo di alcol riduce l’efficacia dell’insulina e porta a livelli elevati di zucchero nel sangue.

Questa scoperta consentirà quindi di approfondire gli studi sugli effetti di un’intensa attività sportiva sul nostro organismo al fine di conoscere quale elemento innescato dallo sport consenta di proteggere il fegato, al fine di sviluppare un trattamento per le malattie legate al alcool.

Attenzione, tuttavia, questo studio è stato condotto su ratti atletici con un eccellente allenamento aerobico.
Le sedute di Fitness, spesso nel settore anaerobico, non sono interessate a questo studio.

 

Articolo pubblicato il 19/01/2018 , aggiornato il 06/08/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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