Categoria: Salute

È sempre interessante conoscere la propria evoluzione del tasso di massa grassa, se sei a dieta o se vuoi semplicemente mantenere la linea. Tuttavia, non è sempre facile calcolare questo tasso senza una scala adeguata! Vi presento in questo articolo come …

Sono settimane che ti alleni duramente per progredire e quasi hai toccato con la punta del dito il tuo obiettivo ma all’improvviso  …  patatra !!! Sei colpito da una cattiva influenza … febbre, naso chiuso, sensazione di debolezza …. Per settimane, hai seguito …

Ahhhh il  colesterolo ! Ne sentiamo spesso parlare… ma in pochi sappiamo cosa sia realmente. Te lo spiego brevemente e in maniera molto semplice in questo articolo svelandoti anche delle astuzie per poter abbassare la parte di colesterolo che può danneggiare la …

Non è mai troppo tardi o troppo presto per scoprire in che modo perfezionare il nostro corpo e adottare una vita più sana. Avere gambe lunghe, toniche, ma soprattutto snelle é il sogno di ogni donna. Basta guardare foto di modelle sui social …

Sono sempre di più le persone che mi domandano quali esercizi  fare per avere una pancia piatta. Quali sono i migliori esercizi per un ventre piatto e addominali da favola? Il crunch é uno di questi? E il plank? Ma …

Spesso i chili di troppo, la cellulite, la mancanza di tonicità ci porta ad essere delusi e tristi davanti ad uno specchio. Ecco perché é importante rimettersi subito in forma, partire la giornata con il piede giusto, piacersi… Uno dei …

Che la vita é una musica meravigliosa lo sappiamo tutti, che la salute é la prima cosa lo sappiamo tutti, ma come fare per campà 100 anni? Piccoli e astuti consigli che all’apparenza possono sembrare banali ma che a lunga …

Fare sport o più generalmente fare attività fisica come vi incoraggio quotidianamente, attraverso delle camminate, della corsa, andare in bicicletta… può contribuire alla perdita di peso. La perdita di peso si ottiene semplicemente quando la quantità di calorie consumate é …

Avete difficoltà nel dormire bene ? Niente paura, non siete soli: si stima che fino al 35% della popolazione soffre di disturbi del sonno, in particolare occasionalmente o sporadicamente. L’insonnia si distingue come il disturbo del sonno più popolare, ma che …

Dopo un periodo di lavoro intenso, uno sforzo dovuto ad un carico di dispenso energetico più elevato in un certo momento dell’anno, possiamo avere un calo di energie drastico ma… Non ci si può fermare ! Ecco a voi piccole …