La swissball, nota anche come la palla da ginnastica o fitball è un ottimo strumento per allenarsi. Di recente ho introdotto sul mio sito i migliori esercizi con la palla da ginnastica che puoi fare per tonificare tutto il tuo …
Gabriella Vico Articoli.
Oggi ti parlo di un fenomeno che colpisce 18 milioni di persone in Italia: le gambe pesanti. Questa spiacevole sensazione può essere causata da diversi fattori, i quali sono importanti da identificare per mettere in atto le soluzioni appropriate. Se …
La lombalgia è un termine medico per indicare il dolore nella regione lombare, la parte bassa della schiena. Questo tipo di dolore è sempre più frequente e si stima che quasi l’80% della popolazione italiana soffra di lombalgia, più o …
Il nostro modo di vivere sta diventando più intenso e molte persone si sentono spesso esauste. Per le donne, è anche peggio. Il sovraccarico mentale, non sempre ci consente di incassare tutto in un’intera giornata di lavoro, pensare allo shopping, …
L’ormone della crescita nel mondo dello sport a volte viene trasformato, frainteso e soggetto a falsità. Quando parliamo di ormone della crescita, la risposta è spesso “il doping”, mentre l’ormone della crescita è prodotto naturalmente dall’organismo. Alcune pratiche possono naturalmente …
Qualunque siano l’età, le condizioni fisiche e il grado di attività, siamo tutti vulnerabili all’inverno e ai suoi virus. Uno dei modi migliori per combattere questi attacchi è aumentare le difese immunitarie perché diversi fattori possono indebolirle: alimentazione malsana, carenze, sovrallenamento. …
Uno studio scientifico recentemente pubblicato da ricercatori universitari americani ha ancora una volta trovato il lato benefico di un’attività sportiva regolare sul nostro metabolismo. Gli effetti dannosi dell’alcol per sport e fitness Un po’ di tempo fa, ho proposto un articolo …
Il numero di persone che soffre di stitichezza in Italia è incredibile. Si stima dal 3% al 5% di adulti con costipazione cronica e dal 20% al 25% di adulti con costipazione occasionale. Le cause della stitichezza In alcuni casi, le …
Come eliminare la cellulite? Ecco una domanda posta da molte donne! In effetti, questo fenomeno colpisce principalmente un pubblico femminile e non sempre è legato al sovrappeso. Quali sono i consigli per combattere la cellulite? Come rimuovere la cellulite? Ma a …
Recentemente ho fatto un articolo su alcol e sport, in cui ho spiegato che l’alcol non ha alcun effetto benefico sull’allenamento, anzi! Ma questo non ha niente a che fare con il tabacco! Ti alleni duramente per progredire e sviluppare …
