Rosti di patate in padella

Di , 3 Dicembre 2022
Rosti di patate in padella

Il rosti di patate è un piatto di patate semplice, perfetto per un contorno veloce o un pasto leggero. È fatto semplicemente con patate che vengono tagliate a fiammifero e condite con sale e pepe. Il composto viene poi cotto in padella fino a doratura. Il rosti di patate è un piatto versatile che può essere servito con una varietà di piatti. Può anche essere servito con carne o verdure grigliate. Può essere gustato anche da solo come pasto leggero. Se stai cercando un piatto di patate facile e veloce, allora non cercare oltre il rosti di patate. È un piatto semplice ma delizioso che soddisferà la tua fame. Allora perché non provarlo oggi?

Tempo di preparazione: 15 minuti | Tempo di cottura: 25 minuti
Porzioni: 4 persone

Apporto calorico della ricetta:

193kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. Lava e pela le patate
  2. Riduci le patate a fiammifero con l’apposito attrezzo e condiscile con sale e una spolverata di pepe
  3. Trasferisci le patate a fiammifero in una padella unta con olio di cocco
  4. Cuoci il tortino fino a quando non prende colore, pressandolo leggermente con una paletta di legno
  5. Capovolgi il tortino e porta a termine la cottura

Valori nutrizionali

Porzione: 1 persona
Calorie: 193 calorie

3.6 grammi di proteine
31.3 grammi di carboidrati
6.7 grammi di lipidi

Average rating 5 / 5. Total: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.


Categoria: Pasto principale
Parole chiave: Rosti di patate
Tags: Ricetta per diabetici, Ricetta a basso contenuto calorico, Ricetta a basso contenuto di grassi
personal trainer gabriella vico

NOTE SUGLI INGREDIENTI

Le patate sono un alimento indispensabile in molte cucine di tutto il mondo. Possono essere cucinate in infinite ricette e sono sempre molto apprezzate. Ma non tutti sanno che le patate sono anche una vera e propria miniera di proprietà e benefici per la salute e per la dieta. Infatti, questi tuberi sono ricchi di vitamine e di minerali, oltre che di fibre alimentari. Tutto questo fa delle patate un alimento molto salutare e utile per mantenersi in forma e in salute.

L’olio di cocco della foodspring, è un alimento che offre numerosi benefici per la salute. È ricco di grassi saturi, che aiutano a mantenere il colesterolo sotto controllo e a prevenire le malattie cardiache. Inoltre, l’olio di cocco contiene la vitamina E, che protegge la pelle dai danni dei radicali liberi. L’olio di cocco è anche una buona fonte di energia e aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

L’olio di cocco è uno degli oli vegetali più popolari in tutto il mondo. Viene estratto dalla polpa dei frutti di cocco e contiene una ricca quantità di acidi grassi saturi, tra cui laurico, miristico e caprico. L’olio di cocco è solido a temperatura ambiente ma si scioglie facilmente se viene riscaldato.

L’olio di cocco è noto per essere un rimedio efficace per molti disturbi comuni, come la stitichezza, il diabete e l’ipertensione.

Gabriella Vico
Sportiva professionista per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.