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Gabriella Vico

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Fitness / Ricette dietetiche / Primi piatti

Primi piatti

Queste ricette per primi piatti veloci e sani sono facili da seguire e si possono realizzare in svariati modi.

Sono perfetti per i principianti che vogliono imparare a cucinare senza dedicare troppo tempo alla sperimentazione.

pasta-con-ricotta-e-curry

Pasta con ricotta e curry

pasta-con-fagiolini-pomodorini-e-tonno

Pasta con fagiolini e tonno

zucchine-tonde-ripiene-pasta

Zucchine tonde ripiene di spaghetti

zuppa-di-cereali-e-legumi

Zuppa di legumi e cereali

gnocchi-di-patate-e-ricotta

Gnocchi di patate e ricotta senza glutine

pasta-con-fagiolini-e-uova-sode

Pasta con uova sode e fagiolini

risotto-ai-porri

Risotto ai porri e prosciutto crudo

pasta-ricotta-e-salmone

Pasta al salmone affumicato senza panna

Pasta e cavolfiore gratinata

Pasta e cavolfiore gratinata

vellutata-di-cavolfiore-senza-patate

Vellutata di cavolfiore senza patate

tortino-di-miglio-con-verdure

Tortino di miglio con verdure

Pizzoccheri light con verza e patate

Pizzoccheri light con verza e patate

riso-nero-con-radicchio-di-gorizia

Riso nero con radicchio di Gorizia

Lasagne di pane carasau

Lasagne di pane carasau

zuppa-di-pesce

Zuppa di pesce

fusilli-con-sugo-di-mollica

Fusilli con sugo di mollica

pasta-con-zenzero-e-pecorino

Pasta con zenzero e pecorino

risotto-light-con-finocchi

Risotto con finocchi semplice e light

paccheri-al-sugo-di-peperoni

Paccheri al sugo di peperoni

Gnocchi di zucca senza patate

Gnocchi di zucca senza patate

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Zuppa di pollo e verdure con crostini di pane

spaghetti-con-tonno-e-piselli

Pasta con tonno e piselli

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Pasta con cavolfiore e sgombro

pasta-broccoli-e-patate

Pasta broccoli e patate

pasta-con-piattoni-e-pomodorini

Pasta con piattoni e pomodorini

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Riso con porro e melanzana

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Orecchiette con broccoli

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Pizzoccheri con verza (senza patate)

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Brodo di pollo

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Come Fare la Pasta Integrale con le Zucchine

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Pasta con sugo di pesce leggero

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Pasta fredda con pomodorini e capperi

gnocchi-di-patate-vegan

Gnocchi di patate vegan

pasta-con-cozze-zucchine-e-pomodorini

Pasta con cozze zucchine e pomodorini light

gnocchi-di-miglio-con-crema-light-di-broccoli

Gnocchi di miglio con crema di broccoli vegan

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Zuppa di fagioli freschi

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Pasta con pesto di noci light

Zuppa di ceci e vongole

Zuppa di ceci e vongole

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Pasta con pomodorini e olive nere

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Risotto radicchio e provola

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Risotto in pentola a pressione

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Zuppa con amaranto e patate dolci

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Gnocchi alla romana light senza latte e senza burro

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Riso basmati al curry light

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Couscous con funghi champignon

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Zucchine ripiene light con cous cous e verdure

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Pasta integrale con piselli freschi

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Spaghetti di mais con verdure estive

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Gnocchi di patate integrali (senza uova)

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Pasta integrale con zucca e salsiccia

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Pasta al forno light vegetariana

Minestra di verza sana e gustosa

Minestra di verza sana e gustosa

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La migliore pasta e fave senza glutine

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Pasta di legumi con tonno e curcuma

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Grano saraceno con verdure

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Gnocchi di patate senza glutine

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Pasta di grano saraceno con ragù ( senza glutine)

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Zuppa di lenticchie in pentola a pressione

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Gnocchetti sardi con asparagi

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Pasta con asparagi di mare light

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Minestra di riso con scarola dietetica

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Orecchiette fresche integrali light con pomodorini e rucola

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Crema di broccoli

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Ravioli di ricotta con farina di castagne

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Riso rosso con verdure in pentola a pressione

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Gnocchi di patate e spinaci senza uova

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Cous cous integrale con fagioli rossi

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Tortino di bietole e riso integrale

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Vellutata di zucca e lenticchie rosse

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Ricetta Detox invernale: Zuppa di orzo perlato e verdure

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Lenticchie e zucca con fregula sarda

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Polenta di ceci e funghi champignon

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Burger vegan di fagioli cannellini

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La migliore ricetta del risotto con scampi e spinaci

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Pasta con carciofi surgelati

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Riso Al Limone Con Riso Integrale

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Tagliatelle ai funghi porcini

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Pizza proteica alle verdure

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Supa de galuste (supă cu galuste)

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Pasta integrale al pesto di basilico e mandorle

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Pasta di segale con zucchine

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Riso basmati con sugo di fagioli rossi

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Farro con ragù bianco di tacchino

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Pasta fredda con pollo, feta e verdure

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Zuppa di verdure miste e legumi sana e gustosa

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Pasta con piselli e funghi (senza glutine)

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