Primi piatti

Queste ricette per primi piatti veloci e sani sono facili da seguire e si possono realizzare in svariati modi.

Sono perfetti per i principianti che vogliono imparare a cucinare senza dedicare troppo tempo alla sperimentazione.

Risotto alle rape rosse

Passatelli in brodo vegetale

Spaghetti alle vongole

Pasta con ricotta e curry

Pasta con fagiolini e tonno

Zucchine tonde ripiene di spaghetti

Zuppa di legumi e cereali

Gnocchi di patate e ricotta senza glutine

Pasta con uova sode e fagiolini

Risotto ai porri e prosciutto crudo

Pasta al salmone affumicato senza panna

Pasta e cavolfiore gratinata

Vellutata di cavolfiore senza patate

Tortino di miglio con verdure

Pizzoccheri light con verza e patate

Riso nero con radicchio di Gorizia

Lasagne di pane carasau

Zuppa di pesce

Fusilli con sugo di mollica

Pasta con zenzero e pecorino

Risotto con finocchi semplice e light

Paccheri al sugo di peperoni

Gnocchi di zucca senza patate

Zuppa di pollo e verdure con crostini di pane

Pasta con tonno e piselli

Pasta con cavolfiore e sgombro

Pasta broccoli e patate

Pasta con piattoni e pomodorini

Riso con porro e melanzana

Orecchiette con broccoli

Pizzoccheri con verza (senza patate)

Brodo di pollo

Come Fare la Pasta Integrale con le Zucchine

Pasta con sugo di pesce leggero

Pasta fredda con pomodorini e capperi

Gnocchi di patate vegan

Pasta con cozze zucchine e pomodorini light

Gnocchi di miglio con crema di broccoli vegan

Zuppa di fagioli freschi

Pasta con pesto di noci light

Zuppa di ceci e vongole

Pasta con pomodorini e olive nere

Risotto radicchio e provola

Risotto in pentola a pressione

Zuppa con amaranto e patate dolci

Gnocchi alla romana light senza latte e senza burro

Riso basmati al curry light

Couscous con funghi champignon

Zucchine ripiene light con cous cous e verdure

Pasta integrale con piselli freschi

Spaghetti di mais con verdure estive

Gnocchi di patate integrali (senza uova)

Pasta integrale con zucca e salsiccia

Pasta al forno light vegetariana

Minestra di verza sana e gustosa

La migliore pasta e fave senza glutine

Pasta di legumi con tonno e curcuma

Grano saraceno con verdure

Gnocchi di patate senza glutine

Pasta di grano saraceno con ragù ( senza glutine)

Zuppa di lenticchie in pentola a pressione

Gnocchetti sardi con asparagi

Riso con piselli freschi light

Lasagne bianche con zucchine

Pasta con asparagi di mare light

Minestra di riso con scarola dietetica

Orecchiette fresche integrali light con pomodorini e rucola

Riso integrale con zucca e fagioli

Fusilli integrali con datterini e olive

Crema di broccoli

Ravioli di ricotta con farina di castagne

Riso rosso con verdure in pentola a pressione

Gnocchi di patate e spinaci senza uova

Pasta con salmone fresco senza panna

Zuppa di fave secche in pentola a pressione light

Cous cous integrale con fagioli rossi

Pasta con ricotta dura

Risotto ai funghi

Tortino di bietole e riso integrale

Vellutata di zucca e lenticchie rosse

Risotto ai carciofi integrale dietetico

Ricetta Detox invernale: Zuppa di orzo perlato e verdure

Lenticchie e zucca con fregula sarda

Orzotto con ceci e spinaci

Polenta di ceci e funghi champignon

Burger vegan di fagioli cannellini

La migliore ricetta del risotto con scampi e spinaci

Zuppa di porcini

Pasta con carciofi surgelati

Spaghetti al cartoccio con pomodorini

Riso Al Limone Con Riso Integrale

Pasta di farro integrale con crema di ceci

Minestra di castagne

Minestra di zucca con riso integrale

Tagliatelle ai funghi porcini

Pizza proteica alle verdure

Pasta ceci e cozze

Gnocchetti di farro con crema di pecorino

Supa de galuste (supă cu galuste)

Pasta integrale al pesto di basilico e mandorle

Pasta di segale con zucchine

Riso basmati con sugo di fagioli rossi

Farro con ragù bianco di tacchino

Zuppa di scarola e ceci sana e leggera

Pasta fredda con pollo, feta e verdure

Zuppa di verdure miste e legumi sana e gustosa

Pasta con piselli e funghi (senza glutine)