Pollo con peperoni

Di , 2 Dicembre 2022
Pollo con peperoni

Il pollo con peperoni è un classico piatto italiano a base di sovracosce di pollo, peperoni e pomodori. Il piatto viene solitamente servito con un primo di pasta o riso. Questo piatto è perfetto per una cena in settimana perché è semplice da preparare e si adatta facilmente a qualsiasi ingrediente abbiate a portata di mano. Ad esempio, puoi utilizzare qualsiasi tipo di pollo, peperoni freschi o surgelati e qualsiasi tipo di pomodoro. Il pollo con peperoni è un piatto sostanzioso che piacerà sicuramente a tutta la famiglia. Provalo stasera e vedrai di persona!

Tempo di preparazione: 10 minuti | Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni: 4 persone

Apporto calorico della ricetta:

302kcal

Ingredienti

  • 600 g di sovracosce di pollo senza pelle
  • 600 g di peperoni rossi e verdi
  • 1 pomodoro maturo ( o 150 g di pomodori pelati a pezzetti )
  • 100 g di vino bianco
  • salvia
  • rosmarino
  • 15 g di avena istantanea foodspring
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • sale q.b

Istruzioni

  1. Metti in un tegame le sovracosce di pollo con olio, salvia e rosmarino e falli rosolare
  2. Sfuma con il vino e lascia evaporare
  3. Unisci sale e l’avena e fai prendere colore alla carne
  4. Versa un bicchiere di acqua calda da coprire la carne
  5. Aggiungi i peperoni e il pomodoro a tocchetti e prosegui la cottura per 25-30 minuti

Valori nutrizionali

Porzione: 1 persona
Calorie: 302 calorie

29.9 grammi di proteine
2.9 grammi di carboidrati
15.1 grammi di lipidi

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Categoria: Pasto principale
Parole chiave: Pollo con peperoni
Tags: Ricetta per diabetici, Ricetta a basso contenuto calorico, Ricetta a basso contenuto di grassi
personal trainer gabriella vico

NOTE SUGLI INGREDIENTI

Il pollo, è un alimento sano e nutriente che offre una serie di benefici per il corpo.

Il pollo è una buona fonte di proteine, vitamine e minerali e può far parte di una dieta sana. Il pollo contiene anche un composto chiamato acido linoleico coniugato (CLA), che ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute, tra cui perdita di peso e ridotta infiammazione.
Il pollo è una carne bianca magra e versatile che può essere incorporata in molte diete.

Le sue proprietà e benefici per la salute lo rendono un’ottima scelta per chi è a dieta o cerca di mantenere uno stile di vita salutare. Il pollo è ricco di proteine, ma povero di grassi e calorie, il che lo rende un alimento ideale per chi vuole perdere peso o mantenere il proprio peso.

I peperoni non sono solo una deliziosa aggiunta a molti piatti, ma offrono anche una serie di benefici per la salute. I peperoni sono una buona fonte di vitamine A e C, oltre a molti altri nutrienti. Contengono anche una sostanza chiamata capsaicina, che ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute. I peperoni hanno una serie di benefici per la salute e per la dieta. I peperoni sono una buona fonte di vitamine A e C, oltre a molti altri nutrienti. Contengono anche una sostanza chiamata capsaicina, che ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute associati ai peperoni includono una migliore circolazione, una ridotta infiammazione e sollievo dal dolore.

L’avena istantanea della foodspring, è un’opzione alimentare sana con molti benefici sia per la tua salute che per la tua dieta. L’avena è una buona fonte di fibre, che possono aiutare a regolare il sistema digestivo. È anche una buona fonte di proteine, essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Inoltre, l‘avena è un alimento a basso indice glicemico, il che significa che non causerà un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questo lo rende una buona scelta per le persone con diabete o per coloro che stanno cercando di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Infine, l’’avena è un’opzione alimentare salutare per le persone che stanno cercando di perdere peso o mantenere il peso.

Gabriella Vico
Sportiva professionista per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.