Ciao amici miei ! Spero che stiate bene ed in gran forma!
Oggi parliamo di pelle… ehhhhh perché non è sempre facile mantenerla liscia, luminosa, tenera, da accarezzare…
Prima di tutto, che cos’è la pelle? è il rivestimento più esterno e visibile del nostro corpo, proprio per questo rappresenta il biglietto da visita con cui ogni giorno ci mostriamo al mondo.
Però Può anche fornire importanti segnali che riguardano la nostra salute psico-fisica, oltre al fatto che è costantemente stressata a causa di fattori che riguardano l’inquinamento ambientale e sostanze pericolose che possono causare irritazioni e allergie.
La pelle è continuamente esposta alle radiazioni ultraviolette, infatti la luce del sole può provocare scottature e un invecchiamento prematuro. nooo nun sia mai!
Però non diamo sempre la colpa al sole perché Il nostro stile di vita la influenza particolarmente, anche se, spesso tendiamo a sottovalutare quest’aspetto che può fare la differenza.
Alcol… capiroska mojito sprtis.. e fumo ad esempio, causano perdita di elasticità cutanea.
L’alcol disidratata il nostro organismo ((e lo sappiamo) , le tossine del fumo di sigaretta diminuiscono significativamente la circolazione sanguigna favorendo la comparsa di rughe.
Nun t piglia paur, questo video è per risolvere a situazione non per farti deprimere insomm…
Allora, Tutti questi fattori che ti ho elencato sono un pochino dannosi, un pochino tropp e contribuiscono a rendere la nostra pelle secca, facendola apparire screpolata, tesa e arida. insomma un vero e proprio attentato alla nostra bellezza! Alcune persone poi sono geneticamente meno fortunate, in altre invece questo problema si presenta con il passare degli anni, quando i tessuti tendono a perdere idratazione.
Il messaggio che vorrei farti comprendere è che queste condizioni dipendono sia da fattori esterni difficilmente controllabili (sole smog ), ma anche e soprattutto da fattori interni, strettamente correlati al tuo stile di vita, infatti la tua pelle la dice lunga sul tuo stato di salute.
Allora veniamo al dunque, in che modo possiamo renderla perfetta e radiosa? Come possiamo eliminare definitivamente quei fastidiosi arrossamenti e le irritazioni causate da una cute troppo secca? La risposta è molto semplice e risiede in ciò che ogni giorno decidiamo mettere in bocca.
Innanzitutto è fondamentale assumere almeno 2 litri di acqua al giorno, se non sei abituata ti consiglio di aiutarti con bevande piacevoli e di stagione, puoi degustare ottimi centrifugati di frutta e verdura, spremute e limonate fresche oppure thè e infusi nei mesi più freddi. Oppure piccola astuzia è usare il Bolero, se non sai cosa sia, scrivi su google Bolero ci sono di vari gusti io li ho provati già tutti. Anzi, poi mi scriverai nei commenti qual è il tuo gusto preferito. Io adoro mandorla
Esistono poi tanti alimenti e combinazioni di cibi sfiziosi e buonissimi per idratare la pelle, ho inserito tra l’altro migliaia di ricette e astuzie di combinazioni di cibi nella mia app fitness che ti invito a scaricare gratuitamente e a dare un’occhiata. fondamentale è l’assunzione di vitamine del gruppo C presenti in numerosi frutti freschi e non solo!
Anche le verdure costituiscono un potente alleato per la cura della nostra pelle, in particolare vanno predilette le verdure rosse e arancioni ricche di betacarotene, un potente antiossidante con sorprendenti benefici per pelle e vista.
A carotina io ce l ho sempre a portata di mano!
Nella mia App fitness troverai tutto ciò di cui hai bisogno, sarà la chiave di svolta che finalmente ti permetterà di raggiungere risultati ambiti.
Avrai a tua disposizione oltre a sessioni di allenamento brevi intense ed efficaci una raccolta di ricette sane e squisite che ti aiuteranno ad ottenere una pelle giovane dal colorito sano e uniforme, perchè è proprio vero: Siamo quello che mangiamo!
