Vuoi sapere come perdere 10 kg in modo efficace? Sei nel posto giusto! In questa guida, ti presento tutti gli elementi da mettere in atto per perdere 10 kg con un metodo efficace e sostenibile. “Durevole” è sicuramente la parola …
Gabriella Vico Articoli.
Secondo le statistiche, quasi il 75% della popolazione soffre un momento della propria vita di mal di schiena.[1]Statistiche sulla lombalgia. In una buona parte dei casi, i dolori si verificano nella regione della parte inferiore della schiena, la cosiddetta lombalgia. …
Molte persone vanno in palestra, praticano fitness, bodybuilding o qualsiasi altra attività fisica per perdere grasso dalla pancia. Purtroppo, in pochi sanno davvero come fare per perdere questo maledetto grasso. Ecco i consigli da seguire per perdere il grasso dalla pancia ad …
Finalmente sei davvero motivato per riprendere a fare sport, attivare i tuoi muscoli, trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute! Unico problema: sono anni che non fai attività fisica e non sai da dove iniziare … Oggi ti …
L’idoneità fisica é la base più importante per evitare infortuni in palestra. Coloro che si trovano su un gradino inferiore di questo livello, come ad esempio le persone in sovraccarico, hanno maggiori probabilità di soffrire e subire danni. Ogni atleta …
Quando parliamo dei migliori esercizi di Fitness per rafforzare la parte inferiore del corpo, spesso pensiamo agli squat. Tuttavia, gli affondi in avanti sono anche molto completi per rafforzare le cosce e i glutei in modo molto efficace. Attenzione però, …
Il Plank per gli addominali fa parte degli esercizi fondamentali che devi assolutamente integrare nelle tue abitudini per evitare lombalgie. Tuttavia, gli esercizi di Plank non sono gli stessi , variano a seconda del tuo livello di allenamento e del …
Lo zucchero è ormai onnipresente in gran parte dei prodotti industriali. Sfortunatamente, la “riservatezza” è ancora fortemente mantenuta intorno agli effetti reali dello zucchero sulla salute, e diventa molto difficile per una persona comune sapere se lo zucchero è buono …
Stai soffrendo di forti dolori alla zona lombare? Sei stato di sicuro bersagliato dal colpo della strega! Questo dolore acuto che si irradia in tutta la regione lombare di solito ti impedisce di fare determinati movimenti. Ma cos’è esattamente il …
In generale, le donne amano camminare con i tacchi alti. Questo permette loro di guadagnare qualche centimetro, dà alla gamba un’impressione di lunghezza e fa “risalire i glutei”. Studi [1]Tempo di utilizzo di scarpe con tacchi nelle donne. mostrano che …
