Migliori posizioni yoga per combattere il mal di schiena
Secondo le statistiche, quasi il 75% della popolazione soffre un momento della propria vita di mal di schiena.1)Statistiche…
Perdere grasso dalla pancia: le migliori dritte
Molte persone vanno in palestra, praticano fitness, bodybuilding o qualsiasi altra attività fisica per perdere grasso dalla pancia.…
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L’idoneità fisica é la base più importante per evitare infortuni in palestra. Coloro che si trovano su un…
Affondi in avanti per rassodare cosce e glutei: consigli e varianti
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Plank principianti: esercizi e programma di allenamento
Il Plank per gli addominali fa parte degli esercizi fondamentali che devi assolutamente integrare nelle tue abitudini per…
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Scarpe con il tacco: vantaggi e inconvenienti
In generale, le donne amano camminare con i tacchi alti. Questo permette loro di guadagnare qualche centimetro, dà…
Colazione sana: la guida completa dalla A alla Z
Quando parliamo della colazione italiana, pensiamo spesso a pasticcini, succo d’arancia e caffè. Purtroppo, è molto lontana dall’essere…