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Gli affondi: i principali tipi, a cosa servono, come si eseguono

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Uno degli esercizi fondamentali ed efficaci per rinforzare, modellare o tonificare le nostre gambe ed i nostri glutei sono gli affondi. Gli affondi possono...

Restare in forma senza palestra si può!

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Di scuse per non andare in palestra se ne trovano più di un milione: passiamo dal non avere il tempo al costo troppo alto della...
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La verità sui buoni e cattivi grassi

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Mi é capitato vedere persone commettere l'errore più comune: smettere di mangiare grassi per la loro salute o per dimagrire. Un errore fatale! Beh, fatale può...