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La mia opinione su Herbalife

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Herbalife è una marca di integratori alimentari rinomata in tutto il mondo.
Probabilmente hai già sentito parlare di questo marchio, sia nel loro spot pubblicitario o da un amico (o un amico di un amico di un amico) che è un distributore di questo marchio.

Infatti, Herbalife si basa su un principio di “distributore indipendente” che sviluppa la propria rete di vendita.
Questo marchio è stato controverso sin dal suo inizio, incluso la recente condanna per le vendite piramidali illegali da parte del tribunale di Bruxelles nel 2011.

Da allora il marchio ha cessato quel sistema di distribuzione  che consisteva nel premiare i suoi membri sulle proprie vendite e su quelle dei loro “figliocci”, divenendo come una setta!
Inoltre, la sua recente collaborazione con il famoso calciatore Christiano Ronaldo ha contribuito a dare un tocco di giovinezza al marchio.

Ma per quanto riguarda la qualità dei prodotti Herbalife?
In questo articolo, ti do la mia opinione su Herbalife e sulla loro efficacia nel perdere peso.

La mia opinione sui prodotti Herbalife

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In qualità di Allenatore Sportivo, sono l’obiettivo principale di questo marchio per la distribuzione del loro prodotto e ogni mese ricevo almeno un’offerta da Herbalife o da uno dei suoi membri per distribuire i prodotti del loro marchio.
Incuriosita, ho deciso di analizzare più dettagliatamente i loro prodotti e di darti la mia opinione su Herbalife, inclusi tre dei loro migliori integratori: Herbalife Formula 1, barrette proteiche e PRO 20.

Opinione su Formula 1 Herbalife

opinione formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife è una bevanda nutrizionale presentata dal marchio come sostituto del pasto per il controllo del peso e il supporto di un’alimentazione bilanciata.

Prima di andare oltre, devo dire che sono contraria a questo tipo di prodotti dimagranti.
In effetti, penso che tutti i pasti principali (colazione, pranzo e cena) debbano assolutamente essere composti da cibi solidi e naturali per essere pasti equilibrati.

Qualunque sia la qualità del prodotto, nessuna preparazione può sostituire un pasto bilanciato preparato da alimenti naturali in termini di qualità nutrizionale.

Vitamine e minerali negli alimenti hanno bisogno di nutrienti aggiuntivi per essere correttamente assimilati e utilizzati dal corpo umano.
La natura è spesso ben fatta e ogni cibo offre una perfetta complementarità che consente una buona assimilazione di diversi macro-nutrienti e micro-nutrienti.

Capirai, la mia opinione sulla Formula 1 Herbalife non sarà necessariamente positiva in termini di utilizzo.
Continuiamo ancora analizzando la qualità nutrizionale dell’integratore.

Iniziamo leggendo il valore nutrizionale del prodotto … Herbalife Formula 1 contiene:

  • 35% di proteine
  • 35% di carboidrati, compreso il 94% di zucchero! Il livello di zucchero sembra troppo alto per un prodotto dimagrante …
  • 8,8% di lipidi
  • 9,6% di fibre alimentari

Questi sono gli ingredienti contenuti nel prodotto: isolati di proteine ​​di soia (40%), fruttosio, emulsionante (lecitina di soia), olio di soia, addensanti (gomma di guar, carragenina, gomma di xantano, pectine), agente di carica ( cellulosa microcristallina), aromi, fibra di avena, crusca di mais, citrato di calcio, inulina, antiagglomerante (biossido di silicio), concentrato di proteine ​​del latte, destrosio, fosfato di potassio, ossido di magnesio, olio di colza, acido L ascorbico, fumarato ferroso, polvere miele, acetato di DL-tocoferil, nicotinamide, prezzemolo in polvere (0,02%), polvere di papaia (0,02%), ossido di zinco, rame gluconato, palmitato di retinile, D- pantotenato di calcio, colecalciferolo, antiossidanti (palmitato di ascorbile, DL-tocoferolo), piridossina cloridrato, cianocobalamina, carbonato di manganese, riboflavina, tiamina cloridrato, acido pteroylmonoglutamic, ioduro di potassio, sodio selenite, D-biotina.

Formula 1 Herbalife contiene oltre 40 ingredienti diversi …

I due ingredienti principali del prodotto sono:

  • L’isolato di proteine ​​di soia. La soia è una proteina vegetale che ha la particolarità di contenere tutti gli amminoacidi essenziali.
    Tuttavia, spesso non è il tipo di proteina in polvere che consiglio di più, sia in termini di biodisponibilità, sia per il suo sapore che è spesso molto particolare …
  • Fruttosio. Il fruttosio è lo zucchero contenuto nella frutta. Tuttavia, il fruttosio trovato negli integratori alimentari è un prodotto sintetico, che non viene estratto direttamente dal frutto.
    Mentre consiglio spesso il consumo di frutta ogni giorno, sconsiglio vivamente il consumo di fruttosio sintetico.
    Infatti, mentre il fruttosio naturale contenuto nei frutti è sempre accompagnato da altri nutrienti per favorire una corretta assimilazione da parte del corpo umano, il fruttosio sintetico è completamente carente.
    Inoltre, il fruttosio in polvere utilizzato alla base nelle diete dimagranti per il suo basso indice glicemico, è ora oggetto di dibattito tra gli scienziati, perché lo collegano ad un aumento del colesterolo, dei trigliceridi nel sangue e anche come causa nel creare lesioni epatiche1)Il metabolismo del fruttosio., così come danni al cervello 2)Il fruttosio sintetico contenuto nei prodotti industriali può causare danni al cervello.

Alla fine, la Formula 1 è composta principalmente da una fonte di proteine ​​in polvere e fruttosio sintetico, con un complemento di vitamine e minerali sintetizzate …

Penso che questo non possa sostituire un pasto completo.

La mia opinione sulla Formula 1 Herbalife è decisamente negativa, sia sul principio del prodotto, sia sulla sua qualità.

La mia opinione sulle barrette proteiche di Herbalife

opinione Barrette proteiche Herbalife

Le barrette proteiche sono snack molto pratici per poter fare uno spuntino veloce al lavoro, ad esempio, senza dover estrarre il proprio shaker e fingere di essere un extraterrestre …

Tuttavia, non tutte le barrette proteiche sono uguali!
Analizziamo la composizione nutrizionale delle barrette proteiche Herbalife:

  • 28% di proteine
  • 45% di carboidrati incluso il 72% di zucchero. Ancora una volta, questa cifra è troppo alta per un prodotto che aiuta a controllarne il peso …
  • 11% di grassi, incluso il 43% di grassi saturi
  • 1,2% di fibra alimentare

Alla fine, una barretta proteica di Herbalife ti offre:

  • 137kcal
  • 28 g di proteine
  • 16 g di carboidrati (compresi 11 g di zucchero)
  • 4 g di grassi (compresi 1,6 g di grassi saturi)
  • 0,4 g di fibra

Gli ingredienti delle barrette proteiche Herbalife sono: concentrato di proteine ​​del latte (proteine ​​del siero del latte, caseinato di calcio (contiene latte)), sciroppo di glucosio, sciroppo di fruttosio, rivestimento di cioccolato al latte (17%) (zucchero , latte in polvere, burro di cacao, massa di cacao, emulsionante (lecitina di soia), aroma), pasta di mandorle (6,5%), gelatina, riso soffiato, aromi.

Distinguiamo due tipi di ingredienti principali:

  • La proteina del latte per la fonte proteica con una miscela di concentrato di proteine ​​del siero di latte e caseinato di calcio. Si noti che il caseinato di calcio è la peggiore forma di caseina esistente …
  • Per la fonte di carboidrati, gli ingredienti principali sono lo sciroppo di glucosio e lo sciroppo di fruttosio. La fonte di carboidrati è di qualità molto bassa e ha pochissimo interesse nutrizionale …

La mia opinione sulle barrette proteiche Herbalife è quindi negativa.

Se stai cercando barrette proteiche di alta qualità, ti consiglio di passare alle barrette di avena e di Whey di Myprotein, che contengono proteine ​​del siero e avena per la fonte di carboidrati (molto meglio di glucosio e sciroppo di fruttosio Herbalife …).

La mia opinione su PRO 20 de Herbalife, le shake proteico

PRO 20 Herbalife è uno shaker di proteine ​​per integrare l’apporto proteico, da utilizzare per gli snack.

Ecco gli ingredienti del PRO 20 Herbalife: isolato di proteine di soia (54%), fruttosio, inulina, miscela di minerali (citrato di calcio, ossido di magnesio, fumarato ferroso, ossido di zinco, solfato di manganese, selenite di sodio, cloruro di cromo (III), citrato di rame, ioduro di potassio), aromi naturali, emulsionante (lecitina di soia), fibra di avena glutine, fosfato di potassio, cloruro di potassio, addensante (gomma xantano), miscela di vitamine (L-ascorbico, acetato di beta-carotene, DL-alfa-tocoferolo, nicotinamide, calcio D-pantotenato, D-biotina, cianocobalamina, colecalciferolo, piridossina cloridrato, tiamina, phylloquinone, riboflavina, acido pteroylmonoglutamic) cloruro di sodio, polvere di melograno, polvere di mirtillo, polvere di papaia, polvere di prezzemolo, antiagglomerante (diossido di silicio).

Come puoi vedere, l’elenco degli ingredienti è ancora una volta (troppo) lungo per un semplice shake proteico …

Tra tutti gli ingredienti, ci sono essenzialmente:

  • L’isolato di proteine ​​di soia per la fonte proteica. Nota che per un frullato di proteine ​​la fonte di proteine ​​è solo del 54% …
  • Fruttosio per la fonte di carboidrati. Proprio come per la Formula 1, è una sintesi di fruttosio che sconsiglio vivamente!
  • Inulina, una fibra alimentare che rallenta l’assimilazione di diversi nutrienti e migliora il transito intestinale.
  • 24 minerali e vitamine sintetiche

Ogni Herbalife PRO 20 Shaker (42g) ti porterà:

  • 20 g di proteine
  • 11 g di carboidrati inclusi 6 g di zucchero
  • 6 g di fibra
  • 1,5 g di lipidi

La mia opinione sul PRO 20 Herbalife è mista. Anche se non è un cattivo prodotto in sé, deploro la presenza di fruttosio come il 2 ° ingrediente principale del prodotto …

Se siete alla ricerca di uno Shaker  dimagrante di proteine di qualità​​, vi consiglio di girare verso Shape Shake di Foodspring che contiene 87% di proteine ​​di alta qualità, e il 9,8% di inulina, fibra alimentare usata anche nel PRO 20.

 

Alla fine, la mia opinione su Herbalife (almeno per i 3 prodotti analizzati) è piuttosto negativa.

Herbalife utilizza spesso la soia come fonte di proteine ​​senza specificare la fonte. È quindi molto probabile che sia soia OGM.
La fonte di carboidrati utilizzata è spesso fruttosio sintetico, che sconsiglio (sia per perdita di peso che  non!).

Se sei alla ricerca di integratori di una qualità migliore quindi, suggerisco invece di rivolgerti a marchi come Myprotein o Foodspring che offrono una maggiore trasparenza e l’uso di fonti di carboidrati nobili come l’avena.

References   [ + ]

Articolo pubblicato il 05/06/2018 , aggiornato il 20/10/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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