NOTE SUGLI INGREDIENTI
Le uova sono un’ottima fonte di proteine e sono anche poco caloriche. Infatti, un uovo ha circa 75 calorie. Quindi, se sei alla ricerca di un alimento ricco di nutrienti e a basso contenuto calorico, le uova sono una buona scelta.
Inoltre, le uova sono una buona fonte di vitamine e minerali. Contengono alti livelli di vitamine del gruppo B, vitamina A e vitamina D, oltre a zinco e ferro. Sono anche una buona fonte di colina, importante per la salute del cervello.
Quindi, se stai cercando di perdere peso o semplicemente di migliorare la tua salute generale, le uova dovrebbero assolutamente far parte della tua alimentazione.
La ricotta è un alimento versatile e delizioso che può essere gustato in vari modi. È anche un’ottima fonte di nutrimento, fornendo una serie di benefici per la tua dieta. La ricotta è povera di calorie e grassi, ma ricca di proteine e calcio. È anche una buona fonte di vitamine A e B12. Inoltre, la ricotta contiene acido linoleico coniugato, un tipo di grasso che ha dimostrato di favorire la perdita di peso. Quindi, se stai cercando un alimento nutriente e delizioso da aggiungere alla tua dieta, la ricotta è un’ottima opzione.
Gli spinaci sono una delle verdure più nutrienti che ci sono. Sono ricchi di vitamine A, C ed E, di folato e di ferro. I folati aiutano a prevenire l’anemia, mentre il ferro è importante per la formazione dei globuli rossi. Gli spinaci sono anche una buona fonte di fibre, che sostengono a mantenere il sistema digestivo in buona salute. I benefici per la salute dei spinaci sono numerosi: possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, di tumori, di diabete e di obesità.
L’olio di cocco è composto da circa il 90% di grassi saturi, il 6% di grassi monoinsaturi, e il 4% di grassi polinsaturi. Contiene anche vitamina E, ferro e altri minerali. L’olio di cocco è una buona fonte di energia, e può aiutare a mantenere la pelle ei capelli sani.
L’olio di cocco della Foodspring può essere utile nella perdita di peso, e può ridurre il rischio di diabete e anche malattie cardiovascolari. L’olio di cocco può essere usato come condimento per la carne e le verdure, o può essere aggiunto alla frutta per uno snack salutare.
