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Perdere peso: attenzione all’indice glicemico

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Per molti anni, abbiamo classificato i carboidrati in due categorie differenti: carboidrati semplici e carboidrati complessi. Ma una nuova variabile è entrata in gioco per...
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Le uova: uno dei migliori alimenti per perdere peso !

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Non é facile conoscere tutti i benefici e gli svantaggi che ci apportano i vari alimenti nella nostra nutrizione, ma ve ne sono alcuni, di...
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La cannella: i benefici che tutti dovremmo conoscere

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La cannella é considerata una spezia d'oro, sia per il suo gusto leggermente dolce e privo di zucchero, sia per gli enormi benefici che...
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La verità sui buoni e cattivi grassi

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Mi é capitato vedere persone commettere l'errore più comune: smettere di mangiare grassi per la loro salute o per dimagrire. Un errore fatale! Beh, fatale può...