La domanda che tante di voi mi chiedono più spesso riguarda cosa mangio in un giorno per avere questo fisico. Ognuna di noi ha il suo metabolismo, la sua genetica e il suo stile di vita, per cui, per riuscire …
Gabriella Vico Articoli.
La dieta chetogenica è un regime per perdere peso velocemente molto di moda negli ultimi anni. Tuttavia, questo regime è davvero efficace a lungo termine? La dieta chetogenica è pericolosa per la salute? In questo articolo, spiego tutto su questo …
Il cromo è un oligoelemento di cui si parla molto negli ultimi anni. Dopo alcuni studi, é stato riscontrato che il cromo potrebbe aiutare a perdere peso. Questo elemento è entrato dunque nella composizione di molte pillole dimagranti. Ma il cromo …
La nutrizione sportiva si è sviluppata ad una velocità incredibile negli ultimi 10 anni e rari sono gli atleti, dilettanti o professionisti che non integrano con supplementi alimentari. Sia che tu voglia guadagnare massa muscolare, aumentare peso, perdere peso o …
Le proteine della soia oggi sono sempre più presenti in Europa e nei paesi occidentali in generale. Originarie dei paesi asiatici, questa specie di legumi viene ora coltivata in massa negli Stati Uniti e nei paesi sudamericani. Tuttavia, le opinioni su …
Il ferro è uno dei minerali essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. Sfortunatamente, il nostro corpo non è in grado di sintetizzarlo da altri elementi. Sarà quindi necessario apportarne ogni giorno in quantità sufficiente attraverso l’alimentazione per evitare …
Vuoi sapere come perdere 10 kg in modo efficace? Sei nel posto giusto! In questa guida, ti presento tutti gli elementi da mettere in atto per perdere 10 kg con un metodo efficace e sostenibile. “Durevole” è sicuramente la parola …
Lo zucchero è ormai onnipresente in gran parte dei prodotti industriali. Sfortunatamente, la “riservatezza” è ancora fortemente mantenuta intorno agli effetti reali dello zucchero sulla salute, e diventa molto difficile per una persona comune sapere se lo zucchero è buono …
Quando parliamo della colazione italiana, pensiamo spesso a pasticcini, succo d’arancia e caffè. Purtroppo, è molto lontana dall’essere la colazione perfetta per iniziare la giornata … Se vuoi ricaricare le batterie al mattino, è importante avere una colazione sana che …
Le proteine sono uno dei 3 macro-nutrienti essenziali per la nostra sopravvivenza e sono particolarmente importanti per gli atleti, principalmente per chi pratica fitness e allenamento con i pesi. Quando parliamo di proteine, di solito pensiamo a carne, uova, pesce, …
