Note sugli ingredienti
Il Merluzzo contiene proteine di alta qualità, vitamina B12, acido folico e minerali come il ferro e il calcio. Inoltre, questo pesce è ricco di Omega-3 acidi grassi che sono essenziali per il nostro corpo.
Ciò che rende il merluzzo un cibo ideale per chi segue una dieta dimagrante è l’elevata quantità di vitamina D, un nutriente che aiuta a bruciare i grassi corporei e migliorare il metabolismo della fame.
I pomodori ciliegini sono una delizia dolce e succosa. Ma sono anche un concentrato di energia nutrizionale. Sono ricchi di vitamine A e C, potassio, ferro e fibre. Sono anche poco calorici: una tazza di pomodori ciliegini contiene solo 45 calorie.
E se stai cercando di perdere peso, i pomodori ciliegini hanno un altro vantaggio: occupano meno spazio nel piatto rispetto ai pomodori grandi. Ciò significa che puoi mangiarne di più senza assumere troppe calorie!
I capperi hanno molti benefici per la salute. Possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, ad aumentare la densità ossea, a migliorare la digestione, a ridurre le infiammazioni e a combattere le infezioni.
Sono perfetti per le diete dimagranti perché hanno un basso contenuto di calorie e grassi. Il cappero è un’ottima aggiunta alle insalate o viene servito con piatti di carne per dare sapore senza aggiungere calorie.
