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La cannella: i benefici che tutti dovremmo conoscere

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La cannella é considerata una spezia d’oro, sia per il suo gusto leggermente dolce e privo di zucchero, sia per gli enormi benefici che essa può trasmetterci. Ma perché non usarla più spesso nella nostra cucina? Un semplice cucchiaino nelle nostre tisane, una spolverata sui nostri dolci ed un pizzico nello yogurt bianco comporta benefici non indifferenti. Ma vediamo insieme tutti i benefici della cannella per poter sfruttare le sue proprietà e vivere più sani con grande forma:

beneficio cannella #1: contribuisce a trattare il diabete di tipo 2

La cannella può  essere un rimedio efficace nella gestione di questa malattia.  È stato dimostrato che questa favolosa spezia , può ridurre i livelli di zucchero nel sangue a digiuno fino al 29%, ciò comporta quindi la riduzione dell’istanza di diabete di tipo 2 . La cannella lavora direttamente sulle cellule muscolari per imporre loro di rimuovere lo zucchero dal flusso sanguigno, dove viene poi convertito in energia.

beneficio cannella #2:  abbassa il colesterolo cattivo

L’assunzione regolare di cannella può anche contribuire ad attenuare gli effetti dei pasti ricchi di grassi rallentando l’aumento della glicemia dopo il pasto. Ciò significa che se aggiungete la cannella regolarmente nella vostra alimentazione gli effetti dei grassi saturi potrebbero essere meno dannosi!

beneficio cannella #3: antibatterico naturale

L’uso più sorprendente della cannella é la lotta contro i virus e non solo il comune raffreddore, la cannella ci può aiutare a combattere contro tutti i tipi di problemi di congestione polmonare. Aiuta a schiarire il muco e favorisce la circolazione. La cannella frena la crescita batterica e il deterioramento stesso degli alimenti.

beneficio cannella #4: tratta i sintomi del morbo di alzheimer e di parkinson

Numerosi studi ci hanno mostrato come la cannella aiuta i neuroni e migliora la funzione motoria dei pazienti, per questo motivo sarebbe un ottimo rimedio naturale contro diverse malattie neuro-degenerative. Sono stati fatti esperimenti sui quali si é avuta la certezza che un cucchiaino di cannella al giorno dona un enorme sollievo artritico!!

beneficio cannella #5: proprietÀ anti-cagerogene

È stato provato che l’estratto di cannella rallenta la crescita delle cellule tumorali e induce la morte delle cellule cancerose!! Non sottovalutiamo questo potente beneficio.

beneficio cannella #6: proprietà antinfiammatorie

Il consumo di cannella é in grado di ridurre le infiammazioni sistematiche ovvero quelle infiammazioni che hanno portato la nascita di malattie croniche.
Per riduzione dell’infiammazione intendo che il consumo di cannella può contribuire a trattare alcuni tipi di dolore e mal di testa, così come il dolore da artrite! Con l’aggiunta costante di cannella nella nostra alimentazione possiamo ridurre queste infiammazioni in modo significativo.

 

La cannella é inoltre un enorme fonte di magnesio, fibre, ferro e calcio. Molto più potente di mille medicinali prescritti dal vostro medico. Impariamo ad inserire nella nostra dieta cibi sani, alimenti che possono aiutarci a vivere più in forma e più a lungo! Il segreto?
Leggete e coltivate la vostra conoscenza su tutti i prodotti che ingerite nel vostro corpo. Fate del vostro regime alimentare uno stile di vita e… seguite tutti i miei consigli! È facile ritrovare la vostra forma e lo é ancora di più se lo fate con un sorriso! 🙂

Articolo pubblicato il 18/11/2015 , aggiornato il 05/01/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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