NOTE SUGLI INGREDIENTI
La sogliola è un pesce sano che può essere consumato fin dai primi anni di vita. Contiene pochi grassi, quindi può essere incluso nelle diete ipocaloriche volte a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. È inoltre ricca di proteine e di acidi grassi omega-3, che aiutano a controllare i trigliceridi e l’ipertensione. Anche la presenza di potassio può aiutare a combattere l’ipertensione. L’elevato contenuto di fosforo può favorire il corretto sviluppo di ossa e denti e derivano le facoltà mnemoniche. L’acido folico contribuisce a ridurre il rischio di malformazioni congenite fino al 70%.
La zucchina è una delle verdure più versatili che si può mangiare!
La zucchina è una verdura a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico, ma ricca anche di sostanze nutritive. È povera di calorie e praticamente priva di grassi, quindi puoi mangiarla senza sensi di colpa!
Contiene vitamina C e fibre, che aiuta a mantenere la digestione sana. Le zucchine hanno anche benefici che aiutano a proteggere le cellule dai danni.
Le zucchine sono un’ottima fonte di potassio! Questo minerale contribuisce a mantenere sani i livelli di pressione sanguigna ea regolare la contrazione muscolare.
