Spiedini di gamberetti alla griglia e avocado

detox power
ricetta dietetica gamberetti avocado

Oggi vi presento una gustosa ricetta dietetica a base di pesce: gamberetti!
Questo pasto è molto ricco di proteine e di grassi buoni grazie agli avocado.

Inoltre, è una ricetta dietetica a basso contenuto di carboidrati che sarà perfetta durante le diete low carb.

Ingredienti della ricetta

Per preparare la ricetta degli spiedini di gamberetti alla griglia e avocado, avrai bisogno di:

  • Gamberetti grandi 450g
  • 1 avocado e mezzo – grande e maturo
  • 1 peperone rosso
  • 1 peperone giallo
  • 1 peperone verde
  • 1 cipolla rossa
  • 1 cucchiaio di pasta all’aglio
  • 1 cucchiaino di pepe di cayenna
  • Sale e pepe

Ingredienti per marinare:

  • 1/2 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • Succo di limone (1 limone grande)
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 1/2 cucchiaino di pasta allo zenzero
  • 1/2 cucchiaino di pasta di aglio
  • Prezzemolo, sale e pepe

Tappe di preparazione della ricetta

Mettendo insieme tutti gli ingredienti, ecco come procedere:

  1. Preriscaldare il forno a 200 ° C
  2. Immergere gli spiedini di legno in acqua per 15 minuti
  3. Tagliare peperoni, avocado e cipolle in pezzi di grandi dimensioni
  4. Decorare i gamberetti lasciando la coda
  5. Costruisci il tuo spiedino con i diversi elementi
  6. Metti i tuoi spiedini sulla griglia 10 minuti per lato
  7. In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti per marinare
  8. Una volta che gli spiedini sono cotti, aggiungi la marinata sugli spiedini (fuori dalla griglia, ovviamente!)
  9. È pronto, mangia subito prima che si raffreddi
  10. Puoi mangiare gli spiedini anche durante la tua perdita di peso.
  11. Se non sei a dieta, accompagnali con patate, riso o altre buone fonti di carboidrati.

Buon appetito per tutti 🙂

Spiedini di gamberetti alla griglia e avocado
Rate this post

Articolo pubblicato il 15/01/2018 , aggiornato il 06/08/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
Wikipedia - Google+ - Facebook - Instagram - Youtube
> Visualizza tutti i post dell'autore

Lasciare un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Proteine in polvere per Fitness e Bodybuilding

Scopri in questo articolo quali sono le varie proteine in polvere su mercato e quali devi scegliere per proseguire la strada verso i tuoi obiettivi.

La migliore proteina per dimagrire

Scopri la mia guida sulle migliori proteine per dimagrire che si trovavo attualmente sul mercato dei prodotti dimagranti.

Scheda allenamento: 30 minuti per dimagrire con un circuito!

Ecco una scheda di allenamento completa ed efficace sotto forma di circuito per le donne da fare a casa in soli 30 minuti per rassodare l'intero corpo!

La verità sui buoni e cattivi grassi

Occorre conoscere i tre tipi di grassi per apportare quelli necessari per il nostro organismo. Anche i grassi servono per restare in forma e in buona salute

La mia opinione su Myprotein

Scopri la mia opinione su MyProtein e i loro prodotti Best Seller: Whey, Gainer, Bruciagrassi, BCAA, Barrette... qual é la qualità dei prodotti MyProtein? Ci sono dei rischi per la salute? Un Test completo su MyProtein il leader della nutrizione sportiva.

Lo sport ci aiuta a perdere peso, sarà vero?

Lo sport se fatto bene può essere miracoloso per la salute e per il nostro fisico. Ma vediamo insieme come fare sport per perdere peso e bruciare grasso.

Come misurare il proprio grasso corporeo

Misurare l'evoluzione del proprio tasso di massa grassa é di fondamentale importanza per la nostra salute. Leggi le varie tecniche in questo articolo!

Vitamine e minerali: ruoli e funzioni per l’organismo

Per essere in forma e rimanere in buona salute, è importante apportare all'organismo  vitamine e minerali. Scoprite in questo  articolo la loro importanza.

Aumentare massa muscolare: dieta completa

Scopri la mia dieta completa per l'aumento massa muscolare. 3 programmi (classico, senza glutine, senza lattosio e vegetariano).

Insalata di Quinoa per vegetariani, senza glutine

Ottima per la salute, gustosa al palato e pratica da trasportare. Scopri come preparare una fantastica insalata di quinoa per i tuoi gusti!

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi