Friggitelli al forno con patate

Di Gabriella Vico, 15 Marzo 2023

Questa ricetta dei friggitelli al forno con patate è un antipasto o un contorno perfetto. È veloce, facile e delizioso!

Tempo di preparazione: 25 minuti | Tempo di cottura: 35 minuti

Porzioni: 4 persone

Apporto calorico della ricetta:

200kcal

Scopri quante calorie al giorno ti servono:

Ingredienti

500 g peperoni friggitelli friarelli
400 g patate
40 g olio di oliva extravergine
1 spicchio aglio
q.b sale

Istruzioni

I friggitelli con patate al forno sono un piatto semplice e veloce da preparare. I friggitelli sono peperoncini verdi lunghi, conosciuti anche come friarielli. Solitamente, nella ricetta tradizionale, vengono fritti in olio bollente. Io però preferisco cuocerli al forno per ottenere un piatto con meno calorie e quindi più leggero.
Mettete i friggitelli e le patate in una teglia rivestita con carta forno, salate e oliate , unite uno spicchio di aglio e date una mescolata
Fate cuocere in forno caldo a 200° per 25 minuti

Valori nutrizionali

Porzione: 1 persona
Calorie: 200 calorie

2 grammi di proteine
26 grammi di carboidrati
10 grammi di lipidi

Categoria: Pasto principale
Parole chiave: Friggitelli al forno
Tags: Ricetta per diabetici, Ricetta a basso contenuto calorico, Ricetta a basso contenuto di grassi

I friggitelli con patate al forno sono un piatto semplice e veloce da preparare. I friggitelli sono peperoncini verdi lunghi, conosciuti anche come friarielli.

Solitamente, nella ricetta tradizionale, vengono fritti in olio bollente.

Io però preferisco cuocerli al forno per ottenere un piatto con meno calorie e quindi più leggero.

Gabriella Vico

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Sportiva professionista per più di 20 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, dottoressa in Scienze Motorie e Sportive, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.

Gaia Mazzone

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Dott.ssa Gaia Mazzone, nutrizionista laurea in Scienze Biologiche presso l’Università Luigi Vanvitelli. Laurea in Scienze degli Alimenti e Nutrizione Umana presso l’Università Luigi Vanvitelli.