Note sugli ingredienti
Farro: oltre ad essere ricco di fibre, il farro è ricco di vitamine del gruppo b come tiamina, niacina, riboflavina, vitamina b6 (piridossina), folato (acido folico), biotina (biotina), acido pantotenico (vitamina b5), cloruro di potassio (potassio). ) e solfato di magnesio (sale di epsom). contiene anche piccole quantità di ferro e fosforo.
Se stai cercando un cereale alternativo da mangiare da solo o da aggiungere a piatti che non sono fatti con riso o pasta, come salse, il farro è un’ottima scelta!
Carne di tacchino: il tacchino è una carne squisita e salutare. È ricco di proteine e povero di grassi, il che lo rende un’ottima scelta per le persone che vogliono mangiare più carne ma non vogliono aumentare di peso. È anche ricco di vitamina b12, che aiuta a mantenere alti i livelli di energia e mantiene sano il tuo cuore.
Oltre ad essere buonissimo, il tacchino fa bene perché contiene molto zinco.
Lo zinco è un minerale essenziale che aiuta il tuo corpo a costruire proteine, combattere le infezioni e regolare gli ormoni.
Il tacchino può anche essere una buona fonte di ferro, calcio, fosforo e vitamina d.
