Esistono molti modi per cucinare gli asparagi, ma oggi scopriamo come cucinare gli asparagi surgelati nella friggitrice ad aria in pochi minuti. Un contorno semplice con asparagi dietetico, e gustoso grazie alla crema di limone che li ricopre. Un piatto vegetariano semplice e perfetto per una cenetta veloce light.
ASPARAGI PROPRIETÀ E BENEFICI PER LA DIETA
Gli asparagi sono un’ottima fonte di nutrienti, una buona fonte di folato, vitamina B6 e vitamina C. Contiene anche alcuni minerali come ferro, rame e selenio. Ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro. I benefici per la salute degli asparagi sono ampi, ma non dobbiamo dimenticare che ha anche un ottimo sapore!
L’asparago è povero di calorie e di grassi con solo 5 kcal e 0,6 g di grassi per 100 g.
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