Chips di patate al microonde

Di , 14 Ottobre 2022
Chips di patate al microonde

Chips di patate al microonde, light cotte senza olio, uno snack sano e leggero per i bambini senza frittura. Patate sottili che scrocchiano!

Tempo di preparazione: 5 minuti | Tempo di cottura: 5 minuti
Porzioni: 10 porzioni

Apporto calorico della ricetta:

31kcal

Scopri quante calorie al giorno ti servono:

Ingredienti

  • 400 g patate
  • q.b sale

Istruzioni

  1. Lavate bene le patate , e senza togliere la buccia affettatele con la mandolina.
  2. Mettete le fette in una ciotola (dopo averle lavate )a bagno per 5 minuti, scolatele ed asciugatele accuratamente mettendole sopra dei canovacci.
  3. Poggiatele nella griglia del microonde una di fianco all’altra senza sovrapporle e fate cuocere 3 minuti a potenza massima (microonde-combinato-grill), continuate così con tutte le patate affettate.
  4. Conditele a piacere con il sale.

Valori nutrizionali

Porzione: 1 porzione
Calorie: 31 calorie

1 grammi di proteine
7 grammi di carboidrati
1 grammi di lipidi

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Categoria: Pasto principale
Parole chiave: Chips di patate al microonde
Tags: Ricetta per diabetici, Ricetta a basso contenuto calorico, Ricetta a basso contenuto di grassi, Ricetta per vegani, Ricetta per vegetariani
personal trainer gabriella vico

Le chips di patate al microonde sono uno snack sano leggero e gustoso che puoi preparare a casa senza friggere, senza aggiungere olio e soprattutto in pochi minuti.

Ottime da servire con gli aperitivi, sono un’idea anche per uno spuntino veloce. Una ricetta semplice e veloce per le patatine al microonde che tutti adoreranno!

Gabriella Vico
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Sportiva professionista per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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Gaia Mazzone
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Dott.ssa Gaia Mazzone, nutrizionista laurea in Scienze Biologiche presso l’Università Luigi Vanvitelli. Laurea in Scienze degli Alimenti e Nutrizione Umana presso l’Università Luigi Vanvitelli.