programma fitness per dimagrire e perdere peso
Fitness blog

Biscotti proteici vegani e senza glutine

biscotti proteici vegani senza glutine ricetta dietetica
Biscotti proteici vegani e senza glutine
5 (100%) 1 vote
La vostra opinione é preziosa! Ditemi cosa avete pensato di questo articolo.

Per un vegano o un vegetariano, essere in grado di gustare una torta per dessert è molto raro!
In effetti, la maggior parte delle torte contiene uova e latticini, che sono formalmente vietati ai vegani …

Inoltre, queste torte contengono anche una generosa porzione di grano, che è temuta dalle persone intolleranti al glutine!

Oggi vi propongo una ricetta per biscotti proteici, perfettamente adatti ai vegetariani, vegani e praticanti di fitness intolleranti al glutine!

Ricetta per biscotti proteici, vegani e senza glutine: gli ingredienti

Questi ingredienti sono molto semplici da trovare e ottimi per la salute:

  • 3 cucchiai di burro di arachidi o burro di mandorle
  • 50 g di mandorle tritate
  • 20 g di proteine in polvere (gusto a piacere)
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
  • 1 cucchiaio di latte di mandorla o latte di cocco
  • Opzionale: un cucchiaino di zenzero macinato e / o la spezia a tua scelta!

Le fasi di realizzazione dei biscotti proteici vegani e senza glutine

La realizzazione dei biscotti proteici è molto semplice:

  1. Mescolare tutti gli ingredienti insieme per ottenere una pasta completamente omogenea
  2. Metti l’impasto su un vassoio antiaderente, separandolo in una piccola quantità per formare i biscotti
  3. Cuocere da 10 a 12 minuti a 170 ° C (ricordarsi di preriscaldare il forno prima di cuocere!)
  4. Una volta che i biscotti sono dorati, toglili
  5. Lasciali raffreddare completamente prima di gustarli !! In caso contrario, i tuoi biscotti semplicemente cadranno a pezzi …

Una volta che i biscotti si sono completamente raffreddati,  puoi gustarli e condividere un dessert con i tuoi amici senza privazioni!

Questa ricetta dietetica per i biscotti proteici salverà la tua vita sociale pur mantenendoti in salute e rispettando le tue convinzioni!

Cari amici intolleranti al glutine, vegetariani o vegani, buon appetito!

Articolo pubblicato il 19/01/2018 , aggiornato il 20/10/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
Wikipedia - Google+ - Facebook - Instagram - Youtube
> Visualizza tutti i post dell'autore

Lasciare un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I migliori bruciagrassi per perdere peso

Leggi attentamente la mia guida completa con tutte le caratteristiche e gli effetti dei migliori bruciagrassi presenti sul mercato per perdere peso.

Affondi in avanti per rassodare cosce e glutei: consigli e varianti

Gli affondi in avanti fanno parte dei migliori esercizi di bodybuilding e fitness per tonificare cosce e glutei. Scopri i miei suggerimenti e le varianti.

Lo sport ci aiuta a perdere peso, sarà vero?

Lo sport se fatto bene può essere miracoloso per la salute e per il nostro fisico. Ma vediamo insieme come fare sport per perdere peso e bruciare grasso.

La mia opinione su Juice Plus +

Controlla la mia recensione su Juice Plus+ e i suoi prodotti. Qual è la qualità di questi prodotti dimagranti e sono efficaci nel perdere peso?

Top 20 Alimenti per dimagrire

Sebbene non ci siano cibi miracolosi, alcuni alimenti ti aiuteranno a perdere peso più velocemente per raggiungere il tuo obiettivo di sicuro!

TOP 10 alimenti per diabetici

Scopri quali sono i Top 10 alimenti per diabetici ma soprattutto come fare per evitare questa malattia ed essere in ottima salute per sempre!

Indice glicemico degli alimenti

Scopri qual è l'indice glicemico degli alimenti così come la tabella degli alimenti a basso, medio e alto indice glicemico.

Ricetta Fitness : Insalata di quinoa al salmone, avocado e rucola

Scoprite questa eccellente ricetta,facile e gustosa.Una ricetta che contiene tutti gli ingredienti necessari per restare in perfetta forma e in gran salute!

La postura del gatto per combattere il mal di schiena

La postura del gatto è la posizione di yoga ideale per il principiante e non solo se si soffre di tensione alla schiena, al collo o alle spalle.

Omega 3: benefici e vantaggi per lo sport e la salute

Gli Omega 3 possiedono numerosi benefici per la nostra salute. Leggi questo articolo per saperne di più e poter approfittare al massimo delle loro virtù.

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi