Non é un segreto che col passare degli anni il nostro metabolismo cambia diventando un po’ più lento. Questo, a seconda delle proprie abitudini alimentari e del proprio stile di vita può portare ad un aumento graduale di peso e …
Gabriella Vico Articoli.
Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ? Ci diciamo : da lunedì inizio ! Cari amici non é così. È sempre un buon giorno per iniziare, non ci sono condizioni meteo avverse, esistono solo uomini arrendevoli. …
Non é facile conoscere tutti i benefici e gli svantaggi che ci apportano i vari alimenti nella nostra nutrizione, ma ve ne sono alcuni, di cui dobbiamo assolutamente conoscere l’importanza, tanto che vengono chiamati super alimenti anche per perdere peso: LE …
Cari amici oggi vorrei proporvi una ricetta facile e ricca di elementi essenziali per il nostro regime alimentare, quella che comunemente chiamano “chili con carne”, una ricetta originaria del Messico ma utilizzata molto negli Stati Uniti. Questo piatto é a …
La cannella é considerata una spezia d’oro, sia per il suo gusto leggermente dolce e privo di zucchero, sia per gli enormi benefici che essa può trasmetterci. Ma perché non usarla più spesso nella nostra cucina? Un semplice cucchiaino nelle …
Uno degli esercizi fondamentali ed efficaci per rinforzare, modellare o tonificare le nostre gambe ed i nostri glutei sono gli affondi. Gli affondi possono essere inseriti tra gli esercizi più preziosi in quanto possono essere svolti anche inizialmente a carico …
Di scuse per non andare in palestra se ne trovano più di un milione: passiamo dal non avere il tempo al costo troppo alto della struttura, dalla troppa distanza da casa all’ambiente poco pulito delle sale, dal mi sento senza …
Mi é capitato vedere persone commettere l’errore più comune: smettere di mangiare grassi per la loro salute o per dimagrire. Un errore fatale! Beh, fatale può non essere ma é sicuramente un errore grave che sia per dimagrire o per restare in …
