Le uova: uno dei migliori alimenti per perdere peso !
Non é facile conoscere tutti i benefici e gli svantaggi che ci apportano i vari alimenti nella nostra nutrizione,…
Cucinare con gusto e intelligenza: ” Chili”
Cari amici oggi vorrei proporvi una ricetta facile e ricca di elementi essenziali per il nostro regime alimentare,…
La cannella: i benefici che tutti dovremmo conoscere
La cannella é considerata una spezia d’oro, sia per il suo gusto leggermente dolce e privo di zucchero,…
Gli affondi: i principali tipi, a cosa servono, come si eseguono
Uno degli esercizi fondamentali ed efficaci per rinforzare, modellare o tonificare le nostre gambe ed i nostri glutei…
Restare in forma senza palestra si può!
Di scuse per non andare in palestra se ne trovano più di un milione: passiamo dal non avere…
La verità sui buoni e cattivi grassi
Mi é capitato vedere persone commettere l’errore più comune: smettere di mangiare grassi per la loro salute o per dimagrire.…