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L’ananas per dimagrire: un alimento efficace?

Ananas per dimagrire

Sappiamo tutti come una buona alimentazione possa aiutare a perdere peso e restare in forma. Ma  quali sono gli alimenti brucia grassi che possono accelerare il nostro processo di dimagrimento?
L’ananas per dimagrire é un cibo efficace?

Spesso andando al supermercato li troviamo sotto i nostri occhi, ma non conoscendo la potenza di questi cibi restiamo col dubbio nell’acquistarli  oppure no.  Talvolta  la scelta di un alimento piuttosto che un altro risulta un’eccellente strategia per dimagrire e bruciare grassi anche a riposo.

L’ananas per dimagrire risulta uno dei frutti più efficaci ed é molto utilizzato nella diete proprio per le sue caratteristiche. Conosciamo insieme quali sono i suoi pregi.

I benefici dell’ananas per la salute

ananas-dimagrire

L’ananas, spettacolare frutto tropicale, é un vero toccasana per la nostra salute non solo per le sue composizioni nutrizionali ma anche per le sue proprietà.
Inoltre, l’ananas é un frutto che possiamo trovare tutto l’anno, fresco e delizioso,  possiede numerosi punti positivi per spingerci a metterlo sulle nostre tavole:

  • RICCO DI VITAMINE C, A B : bisogna sottolineare che 150 g di ananas fornisce 80 mg di vitamina C, 100% della dose giornaliera raccomandata. La vitamina C è un potente antiossidante che combatte i radicali liberi e l’invecchiamento precoce e rafforza il sistema immunitario.
  • AIUTA LA DIGESTIONE DELLE PROTEINE  : la bromelina, un enzima presente nell’ananas, facilita la digestione delle proteine. Questo enzima è concentrato nel gambo centrale del frutto, nella parte dura e fibrosa dell’ ananas. Per questo motivo è molto utile per le persone che soffrono di cattiva digestione, gonfiore, gas o bruciore di stomaco.
  • AIUTA LA SALUTE ORALE : riduce il rischio di gengiviti perché l’ ananas è un antinfiammatorio naturale.
  • ELEVATO CONTENUTO DI MINERALI : l’ananas contiene un alto contenuto di minerali quali ferro, zinco, magnesio, manganese, calcio, potassio e iodio. Il magnesio appunto esalta l’azione della vitamina C  aiutando il corpo ad assimilarla meglio.
  • AIUTA LE DIFESE : l’ananas è anche una fonte di acido folico, una vitamina essenziale per rafforzare il sistema immunitario.
  • RICCA DI FIBRE : l’ananas  è un’ottima fonte di fibra alimentare. Il consumo di fibre riduce il rischio di sviluppare il cancro al colon. Anche se si soffre di stitichezza, l’alto contenuto di fibre può aiutare a migliorare il transito intestinale

I benefici dell’ananas per dimagrire

  • BASSO CONTENUTO CALORICO : L’ananas per dimagrire é il top essendo un alimento a basso contenuto calorico e molto adatto nelle le diete.
  • DIURETICO : l’ananas é un frutto con proprietà diuretiche e depurative per il suo alto livello di potassio. Favorisce quindi l’eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine nel nostro organismo. Inoltre la bromelina, presente soprattutto nel gambo dell’ananas aiuta l’eliminazione  della ritenzione dei liquidi nelle zone localizzate.
  • BRUCIA GRASSI : l’ananas aiuta ad aumentare il metabolismo dei grassi e a migliorare la circolazione del sangue.
  • PERFETTA PER GLI SPORTIVI : l’ananas é perfetta per chi pratica sport , in quanto le sue proprietà anti-infiammatori possono aiutare a combattere gli indolenzimenti muscolari.

Insomma, i benefici di questo frutto tropicale sono infiniti, ma la sua caratteristica principale è la sua azione diuretica. Ecco perché  l’ananas per dimagrire é un alleato formidabile, quasi il 90% dell’ ananas è acqua !
Il nostro corpo accumula una enorme quantità di tossine e di rifiuti a causa della cattiva alimentazione, l’inquinamento o altre sostanze chimiche. L’ananas contiene una ricca fonte di antiossidanti, disintossicanti e sostanze nutritive essenziali che migliorano anche la  nostra salute.

Mi raccomando, amate sempre il vostro corpo.

Buon ananas a tutti ! 🙂

Articolo pubblicato il 29/03/2017 , aggiornato il 20/10/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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