Esercizi spalle

In questa sezione scoprirete tutti i migliori gli esercizi  per le spalle, e vi darò molti consigli per eseguirli in maniera corretta affinché possiate rinforzare le vostre spalle e non solo.

L’articolazione della spalla é molto complessa e fragile. Ci sono tanti muscoletti in profondità che conviene allenare con esercizi per le spalle specifici per non avere infortuni in futuro. Tutti gli esercizi per le spalle ci aiutano a sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo e come sappiamo spalle forti mettono in evidenza il valore di tutta la nostra figura.

Spesso ci ritroviamo ad allenare i muscoli che più ci piacciono: addominali, glutei, gambe…, ma la varietà degli esercizi e una buona muscolatura di tutto il corpo rende la nostra silhouette armoniosa e visibilmente piacevole.
Gli esercizi per le spalle non sono da trascurare, anzi si rivelano un modo abile per migliorare la postura del corpo, rafforzare deltoidi e trapezi, raddrizzare il busto e prevenire problemi legati all’arco dorsale, inoltre con gli esercizi per le spalle allungate la silhouette ed evidenziate il petto.

Donne rinforzate anche la parte alta del corpo !

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Le donne in generale sono ossessionate dalla parte inferiore del corpo: voglio rinforzare i glutei, voglio snellire le cosce, voglio perdere l'interno delle cosce, ... Ma...