Esercizi pettorali

Gli esercizi per i pettorali sono spesso molto amati dagli uomini e un pochino meno dalle donne in quanto noi donne tendiamo a lavorare più su glutei e addome spaventandoci nel pensare a spalle larghe e potenti, senza capire che il busto é un indicatore visivo della nostra forma fisica. Se desideriamo un allenamento completo e un corpo armonico si devono lavorare tutti i muscoli, incluso i muscoli del torace compreso!

Nella sezione seguente troverete esercizi per i pettorali da fare a casa o in palestra, con attrezzature o senza. Ricordate che per perdere grasso ed essere visibilmente piacevoli non bisogna sottovalutare nessun muscolo. Gli esercizi per i pettorali fanno delle donne forti visibilmente.

Tengo a precisare che allenare i pettorali non ha nulla a che vedere con i seni, in quanto i seni non sono un muscolo. Lavorare il pettorale per le donne non avrà quindi alcuna influenza su di essi.

4 esercizi per pettorali speciale donna

Seduta con 4 esercizi per pettorali speciale donne

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