Quando parliamo dei migliori esercizi di Fitness per rafforzare la parte inferiore del corpo, spesso pensiamo agli…

Essendo un allenatore sportivo, quasi ogni giorno mi chiedo: qual è il miglior “esercizio glutei” per le…

Le sessioni di addominali / glutei sono senza dubbio tra i corsi di gruppo più popolari nelle…

Con il termine Ischiocrurali si intende un insieme di muscoli situati nella parte posteriore della coscia. Nello…

Sei una donna e vuoi rafforzare rapidamente i glutei, ma sfortunatamente non hai il tempo o il…

Vuoi dimagrire le cosce per avere una silhouette più sottile? Vuoi sentirti finalmente a tuo agio in…

L’interno coscia, chiamato anche adduttore, è senza dubbio una delle parti più delicate per le donne. Effettivamente,…

Uno dei desideri femminili é quello di avere un bel lato B, dei glutei sodi, rotondi e…