Esercizi di kegel

Gli esercizi di Kegel provengono dal nome del suo inventore Dr. Arnold Kegel. Gli esercizi di Kegel sono degli esercizi molto importanti che riguardano la zona pelvica del nostro corpo. Sono spesso sottovalutati o meglio quasi dimenticati ma sono di una importanza stellare perché allenano i muscoli che sostengono gran parte degli organi interni alle pelvi. L’efficacia di queste sessioni è ben consolidata.

Scoprite in questa sezione diversi esercizi Kegel per poter allenare e riabilitare il pavimento pelvico. Gli esercizi di Kegel non sono solo per le giovani mamme. A volte, dopo diverse gravidanze, con l’età, la menopausa il peso significativo del perineo può anche avere bisogno di essere tonificato con appunto questi esercizi di Kegel. L’indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti.
Consiglio fortemente di non negligere i piccoli esercizi di questo famoso ginecologo al fine di poter vivere in perfetta forma fisica.

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