5 esercizi per tonificare l’interno coscia
Quando si avvicina l’estate e, con essa, il momento di indossare abiti corti, pantaloncini e bikini, passando davanti…
Addominali obliqui: i migliori esercizi
Hai presente quando si parla di maniglie dell’amore? Si, quei famosi rotolini che si trovato sui fianchi del…
Come avere glutei alti e sodi?
I glutei sono uno dei punti critici del corpo di una donna, perché non tutte hanno la fortuna…
10 esercizi per glutei a casa
Hai sempre desiderato avere un lato B da copertina ma l’idea di andare in palestra non ti entusiasma?…
10 migliori esercizi con elastico
Hai mai sentito parlare degli esercizi con elastico e di tutti i loro benefici e vantaggi per la…
Esercizi per dimagrire: i migliori esercizi per perdere peso a casa, senza attrezzi
Ciao, sono Gabriella Vico, spero che tu stia bene e di buon umore! Come dico spesso, praticare uno…
Addominali Donna: Esercizi, Programmi e Consigli Nutrizionali
Essere una donna e avere degli addominali non è incompatibile, tutt’altro! Avere addominali quando si é donna permette…
Swissball : Esercizi con la palla Gym
La Swissball, conosciuta anche col nome di palla gym, Fitball o anche palla di Klein, sta avendo un…
Mal di schiena: la postura del cobra tra le migliori soluzioni
Una cattiva postura quando dormiamo, una sedia da scrivania inadeguata o il modo in cui camminiamo possono facilmente…
Esercizi e allenamento per rafforzare la schiena a casa
Il mal di schiena è un sintomo che colpisce sempre più persone. Secondo le statistiche[1]Statistiche sul mal di…