Allenarsi tutti i giorni: una buona idea?
Ciao, sono Gabriella Vico, la tua fitness coach.
Oggi voglio chiarirti le idee riguardo un argomento di cui si parla molto, ma di cui difficilmente...
Fisico donne: che tipo di fisico hai?
Ti sei mai chiesta come mai quell’abito che sta così bene alla tua amica non ti valorizza? O perché a lei sta male il...
I miei consigli per riprendere a fare sport
Finalmente sei davvero motivato per riprendere a fare sport, attivare i tuoi muscoli, trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute!
Unico problema: sono...
Attrezzi per glutei: quale scegliere?
Le donne che si iscrivono in palestra spesso cercano lo stesso obiettivo: pancia piatta, gambe sottili e toniche, braccia definite e un culo muscoloso...
Metodo di allenamento HIIT: Hight Intensity Interval Training !
Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel mondo del Fitness.
Numerosi studi scientifici sono...
Camminare per dimagrire
Possiamo dimagrire camminando ogni giorno o anche qualche volta alla settimana?
Quando chiedo ai miei clienti del Coaching personalizzato circa la loro attività fisica, a...
Trasformare il grasso in muscolo: é possibile?
Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: "Voglio dimagrire! "
Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta che ho sentito centinaia di volte, forse migliaia!
Essendo un allenatrice...
Tabata: un metodo di allenamento efficace
Ci sono molte forme di allenamento nel Fitness
Ecco qui delle info su un allenamento esplosivo che ti farà sicuramente piacere se hai l'obiettivo di...
Correre per dimagrire : una buona idea?
Correre per dimagrire : ecco uno dei consigli che sento spesso intorno a me !
Ma é veramente una buona idea iniziare a correre per...
Tre astuzie per restare motivati
Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ?
Ci diciamo : da lunedì inizio ! Cari amici non é così. È sempre...
