Ti sei mai chiesta come mai quell’abito che sta così bene alla tua amica non ti valorizza? O perché a lei sta male il modello di pantaloni che a te calza perfettamente? Eppure siete alte uguale e avete la stessa …
Gabriella Vico Articoli.
Finalmente sei davvero motivato per riprendere a fare sport, attivare i tuoi muscoli, trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute! Unico problema: sono anni che non fai attività fisica e non sai da dove iniziare … Oggi ti …
Le donne che si iscrivono in palestra spesso cercano lo stesso obiettivo: pancia piatta, gambe sottili e toniche, braccia definite e un culo muscoloso e sodo! Ma per questo, è necessario sapere quale attrezzi per glutei bisogna privilegiare in determinati …
Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel mondo del Fitness. Numerosi studi scientifici sono giunti ad approvare l’efficacia di questo metodo. Qual è il principio di questo metodo Fitness …
Possiamo dimagrire camminando ogni giorno o anche qualche volta alla settimana? Quando chiedo ai miei clienti del Coaching personalizzato circa la loro attività fisica, a volte mi rispondono: “Sì, faccio sport, cammino tutti i giorni. ” Anche se non considero …
Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: “Voglio dimagrire! “ Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta che ho sentito centinaia di volte, forse migliaia! Essendo un allenatrice sportiva, sai che la maggior parte delle persone che incontro hanno l’obiettivo di perdere peso e …
Ci sono molte forme di allenamento nel Fitness Ecco qui delle info su un allenamento esplosivo che ti farà sicuramente piacere se hai l’obiettivo di diventare asciutto e muscoloso: l’allenamento Tabata Vediamo ovunque che questa sessione di 4 minuti ad alta …
Correre per dimagrire : ecco uno dei consigli che sento spesso intorno a me ! Ma é veramente una buona idea iniziare a correre per dimagrire, e se si, quanto tempo bisogna correre per dimagrire ? Correre per dimagrire : i …
Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ? Ci diciamo : da lunedì inizio ! Cari amici non é così. È sempre un buon giorno per iniziare, non ci sono condizioni meteo avverse, esistono solo uomini arrendevoli. …
