Consigli & Metodi di allenamento

Allenarsi tutti i giorni: una buona idea?

0
Ciao, sono Gabriella Vico, la tua fitness coach. Oggi voglio chiarirti le idee riguardo un argomento di cui si parla molto, ma di cui difficilmente...
Fisico donne: clessidra, pera, rettangolo, mela, triangolo invertito

Fisico donne: che tipo di fisico hai?

0
Ti sei mai chiesta come mai quell’abito che sta così bene alla tua amica non ti valorizza? O perché a lei sta male il...
riprendere lo sport

I miei consigli per riprendere a fare sport

0
Finalmente sei davvero motivato per riprendere a fare sport, attivare i tuoi muscoli, trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute! Unico problema: sono...
attrezzi per glutei

Attrezzi per glutei: quale scegliere?

0
Le donne che si iscrivono in palestra spesso cercano lo stesso obiettivo: pancia piatta, gambe sottili e toniche, braccia definite e un culo muscoloso...
metodo-di-allenamento-hiit-hight-intensity-interval-training

Metodo di allenamento HIIT: Hight Intensity Interval Training !

0
Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel mondo del Fitness. Numerosi studi scientifici sono...
camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire

0
Possiamo dimagrire camminando ogni giorno o anche qualche volta alla settimana? Quando chiedo ai miei clienti del Coaching personalizzato circa la loro attività fisica, a...

Trasformare il grasso in muscolo: é possibile?

0
Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: "Voglio dimagrire! " Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta che ho sentito centinaia di volte, forse migliaia! Essendo un allenatrice...
metodo allenamento tabata

Tabata: un metodo di allenamento efficace

0
Ci sono molte forme di allenamento nel Fitness Ecco qui delle info su un allenamento esplosivo che ti farà sicuramente piacere se hai l'obiettivo di...

Correre per dimagrire : una buona idea?

0
Correre per dimagrire : ecco uno dei consigli che sento spesso intorno a me ! Ma é veramente una buona idea iniziare a correre per...
Tre-astuzie-per-restare-motivati

Tre astuzie per restare motivati

0
Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ? Ci diciamo : da lunedì inizio ! Cari amici non é così. È sempre...