I miei consigli per riprendere a fare sport
Finalmente sei davvero motivato per riprendere a fare sport, attivare i tuoi muscoli, trasformare il tuo corpo e…
Attrezzi per glutei: quale scegliere?
Le donne che si iscrivono in palestra spesso cercano lo stesso obiettivo: pancia piatta, gambe sottili e toniche,…
Metodo di allenamento HIIT: Hight Intensity Interval Training !
Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel…
Camminare per dimagrire
Possiamo dimagrire camminando ogni giorno o anche qualche volta alla settimana? Quando chiedo ai miei clienti del Coaching…
Trasformare il grasso in muscolo: é possibile?
Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: “Voglio dimagrire! “ Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta…
Tabata: un metodo di allenamento efficace
Ci sono molte forme di allenamento nel Fitness Ecco qui delle info su un allenamento esplosivo che ti…
Correre per dimagrire : una buona idea?
Correre per dimagrire : ecco uno dei consigli che sento spesso intorno a me ! Ma é veramente…
Tre astuzie per restare motivati
Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ? Ci diciamo : da lunedì inizio !…