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5 esercizi per tonificare l’interno coscia

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Quando si avvicina l'estate e, con essa, il momento di indossare abiti corti, pantaloncini e bikini, passando davanti allo specchio si fanno sempre strada...
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Addominali obliqui: i migliori esercizi

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Hai presente quando si parla di maniglie dell’amore? Si, quei famosi rotolini che si trovato sui fianchi del tronco, che pur avendo un nome così...

Allenarsi tutti i giorni: una buona idea?

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Ciao, sono Gabriella Vico, la tua fitness coach. Oggi voglio chiarirti le idee riguardo un argomento di cui si parla molto, ma di cui difficilmente...
Fisico donne: clessidra, pera, rettangolo, mela, triangolo invertito

Fisico donne: che tipo di fisico hai?

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Ti sei mai chiesta come mai quell’abito che sta così bene alla tua amica non ti valorizza? O perché a lei sta male il...
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Esercizi per dimagrire: i migliori esercizi per perdere peso a casa, senza attrezzi

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Addominali Donna: Esercizi, Programmi e Consigli Nutrizionali

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Swissball : Esercizi con la palla Gym

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