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Alimenti anticancro: 5 alimenti per combattere il cancro

alimenti anticancro

Ogni anno, si stimano  400.000 nuovi tumori in Italia … lo so, questa cifra è spaventosa.

I ricercatori stimano che il cibo sia responsabile di circa il 30% dei tumori nel mondo occidentale, o di 120.000 cancri all’anno …
In molti casi, una cattiva alimentazione è associata a una mancanza di attività fisica e sovrappeso.

Quindi oggi ti presento 5 alimenti che consiglio vivamente di integrare nella tua dieta per combattere il cancro.
Questi alimenti anti-cancro sono molto semplici da trovare e ti permetteranno di godere delle loro favolose proprietà.

5 Alimenti anti-cancro

È importante avere una dieta equilibrata e varia per dare al tuo corpo tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
L’obiettivo non è quello di mangiare solo questi 5 alimenti, naturalmente …

Tuttavia, è altamente raccomandato incorporarli nella dieta in quanto questi 5 cibi anti-cancro forniscono incredibili benefici per la salute.
Si noti inoltre che questi alimenti non sono farmaci per curare il cancro, ma dovrebbero essere usati nella prevenzione per ridurre il rischio di sviluppare un possibile cancro.

1. Il broccolo

Il broccolo è un vegetale che appartiene alla famiglia delle crucifere.
È una grande fonte di vitamine e minerali, tutti essenziali per il corretto funzionamento del tuo corpo.

Oltre a questi nutrienti, i broccoli contengono sulforafano, una molecola che aiuta a combattere il cancro alla prostata negli esseri umani, il cancro della vita e alcune forme di cancro ai polmoni.
Secondo alcuni studi condotti dal Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, il rischio di sviluppare il cancro per i fumatori e soprattutto per gli ex fumatori sarebbe ridotto dal 20% al 55% tra i consumatori abituali di broccoli.

Il broccolo è uno dei migliori alimenti per combattere il cancro.
Ti consiglio di mangiarne almeno una volta alla settimana.

2. La curcuma

La curcuma è un ottimo antinfiammatorio naturale.

È la curcumina, il principio attivo della curcuma, che ha delle virtù antitumorali molto interessanti.
Aiuta a combattere il cancro in diversi modi:

  • Inibisce la sintesi della proteina responsabile della formazione dei tumori
  • Riduce l’infiammazione (una delle principali cause dello sviluppo del cancro)
  • Previene lo sviluppo dei vasi sanguigni che alimentano i tumori
  • Aiuta il corpo a distruggere le cellule che sono mutate in modo che non si diffondano

Oltre a una cucina a base di curcuma, l’uso di un integratore alimentare organico certificato da Curcumina può aumentare significativamente gli effetti di questo principio attivo.

3.L’aglio

L’aglio è estremamente efficace nel prevenire e combattere oltre 150 diversi tipi di malattie, tra cui il diabete e il cancro!
L’aglio è uno dei super-alimenti che devi incorporare nella tua alimentazione quotidiana!

Questo vegetale consente, tra le altre cose, di ridurre il rischio di cancro del colon-retto di circa il 30%.

Se non ti piace, puoi anche mangiarlo in capsule come un integratore alimentare.

4. Tè verde

Il tè verde è una vera meraviglia della natura.
Oltre ad essere il tè dimagrante più popolare, il tè verde aiuta a combattere il cancro in modo molto efficace.

Le catechine contenute nel tè verde sono molecole anti-cancro molto potenti.
In effetti, hanno la particolarità di impedire la creazione di vasi sanguigni in grado di irrigare i tumori, essenziali per il loro sviluppo.

5. Le lenticchie

Le lenticchie sono legumi perfetti per stimolare il tuo corpo.
Grazie al loro alto contenuto di fibre, le lenticchie possono combattere il cancro del colon, il diabete di tipo 2 e la stitichezza!

Cerca di includere le lenticchie in almeno 1 pasto a settimana.

 

Prova ad incorporare uno di questi 5 alimenti anti-cancro ogni giorno nella tua dieta per massimizzare le tue possibilità di rimanere in salute.
Naturalmente, aggiungere un po’ di aglio nei  tuoi  prodotti industriali non ti dissuaderà da un possibile cancro.

Questi alimenti devono quindi essere parte di una dieta sana ed equilibrata, nonché un’attività sportiva regolare.

Articolo pubblicato il 02/04/2018 , aggiornato il 20/10/2018

Scritto da Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportiva professionale per più di 15 anni, Coach Fitness e Coach nutrizionale, condivido con i miei lettori tutte le mie conoscenze e le mie astuzie per aiutarli a vivere a lungo, con una miglior forma fisica ed un’ottima salute.
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