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3 alimenti brucia grassi

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3 alimenti brucia grassi
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Molte persone vorrebbero bruciare i loro grassi ma non sanno come fare.
Sappiamo ormai che l’alimentazione influisce sul nostro peso, la nostra salute, il nostro stato d’animo e quindi la nostra forma in generale. Non vi sono alimenti “miracolosi” in grado di farvi perdere 10 chili in una settimana, ma ci sono comunque degli alimenti che se mangiati ed abbinati correttamente ad altri possono aiutarci ad aumentare il dispendio energetico del nostro organismo permettendoci così di bruciare i grassi.
Vediamo insieme di quali alimenti si tratta:

Alimento brucia grasso #1:  broccoli

I broccoli sono ortaggi con elevate quantità di vitamina C, B1 e B2,  sali minerali, calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio.
Il broccolo vanta anche caratteristiche anti-tumorali e ci aiutano a tenere sotto controllo la pressione arteriosa. sono considerati anti-tumorali per via del beta carotene contenuto. I broccoli aiutano a combattere anche alcune patologie del sistema gastrointestinale, sono una fonte eccelsa di fibre, utilissima per l’aumento della sazietà e riduce l’assorbimento del colesterolo; il calcio, la vitamina C e le fibre contribuiscono ad accelerare il metabolismo e bruciare grasso.

ALIMENTO BRUCIA GRASSO #2:  AVOCADO

L’avocado é un frutto molto ricco di proteine, di vitamine A, B1 B2, B6, D, E, K ma soprattutto contiene enormi quantità di grassi mono-insaturi ( grassi eccellenti per eliminare la presenza di colesterolo nel sangue). Fosforo, magnesio e potassio (quello contenuto in tre banane) sono presenti in esso.
Questo ci sottolinea l’enorme importanza di questo frutto che pur essendo molto calorico é costituito da grassi eccezionali, i cosiddetti grassi “buoni”. Numerosi studi affermano che con un costante consumo di avocado si ottiene una riduzione del grasso addominale localizzato, Molti altri benefici sono legati alla presenza di proprietà antiossidanti in grado di aiutare le cellule a liberarsi dai radicali liberi e rallentare così l’invecchiamento. Non sottovalutiamo il consumo di questo prezioso frutto nella nostra alimentazione per bruciare grasso !

ALIMENTO BRUCIA GRASSO #3: POMPELMO

Il pompelmo é un altro eccellente alimento brucia grasso. Considerato un frutto meraviglioso per il contenuto in sé di numerose qualità. Il pompelmo é indicato nelle diete per il suo basso indice glicemico che aiuta a bruciare i grassi e permette di combattere e curare l’obesità.
Questo frutto é ricco di vitamina C e dunque ci aiuta anche ad alzare le nostre difese immunitarie, nonché ottimo drenante per combattere la cellulite. Un pompelmo medio contiene quasi 74 calorie ed é povero di grassi e sodio. Inserire un succo di pompelmo al mattino o prima dei pasti ci aiuta a sfiorare il senso di sazietà e a non mangiare cibi in eccesso.

 

Ecco una lista di soli 3 alimenti che non dovreste MAI sottovalutare. Cibi in grado di migliorare il nostro corpo bruciando grassi, prevenire e curare differenti malattie per l’enorme quantità di sostanze curative.

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