6 migliori esercizi per i glutei in palestra
In questo articolo voglio consigliarvi i migliori esercizi per glutei in palestra. Il lato B è da sempre…
6 migliori esercizi per i glutei a casa
Avere glutei alti e sodi è da sempre un pallino fisso di tutti in particolare delle donne. Averli…
Allenarsi a casa con attrezzi fai da te
Temi che allenandoti a casa non avrai gli stessi risultati che andando in palestra? Pensi di dover fare…
Cortisolo: effetti sulla salute e sul rendimento fisico
Ecco un ormone che svolge un ruolo importante nella tua salute e nell’evoluzione delle tue prestazioni: il cortisolo.…
Esercizi isometrici: i vantaggi di questo allenamento
Vuoi mantenerti in forma senza fare uno sforzo eccessivo e senza l’uso di particolari attrezzature? Magari anche stando…
Integratori alimentari: come usarli correttamente
Tutti noi abbiamo sentito parlare di integratori alimentari o li abbiamo usati per un periodo di tempo, ma…
Come allenarsi se non si ha tempo?
Ciao! Sono Gabriella Vico, la vostra fitness coach! Spero che tu stia bene e di buon umore! Oggi…
Dimagrire in menopausa: per un maggior benessere sia fisico che mentale
Ad una certa età il corpo di una donna subisce un cambiamento importante. Arrivano le così dette vampate…
Perché la merenda è IMPORTANTE!
Ciao! Sono Gabriella Vico, la tua fitness coach Spero che tu stia bene e di buon umore! In…
Esercizi brucia grassi da fare in casa, semplici ed efficaci
Ciao a tutti, questa volta andrò dritta al sodo. Ho già parlato in precedenza nel mio articolo su…