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Addominali obliqui: i migliori esercizi

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Hai presente quando si parla di maniglie dell’amore? Si, quei famosi rotolini che si trovato sui fianchi del tronco, che pur avendo un nome così...
Ansia: sintomi e rimedi naturali

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L'ansia è una condizione di tensione diffusa e persistente, che interessa costantemente, o quasi, le persone che ne soffrono. All'ansia si associa uno stato...

Allenarsi tutti i giorni: una buona idea?

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Ciao, sono Gabriella Vico, la tua fitness coach. Oggi voglio chiarirti le idee riguardo un argomento di cui si parla molto, ma di cui difficilmente...
Gambe rigide: cause e rimedi

Gambe rigide e difficoltà a camminare – Cause e Rimedi

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Gambe rigide e difficoltà a camminare sono un disagio piuttosto diffuso. Si manifesta con maggior frequenza dai 50 anni in su ma anche i più...
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Pelle secca o grassa? Ecco i miei consigli per una pelle sublime!

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Ciao amici miei ! Spero che stiate bene ed in gran forma!  Oggi parliamo di pelle… ehhhhh perché non è sempre facile mantenerla liscia, luminosa,...
Fisico donne: clessidra, pera, rettangolo, mela, triangolo invertito

Fisico donne: che tipo di fisico hai?

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Ti sei mai chiesta come mai quell’abito che sta così bene alla tua amica non ti valorizza? O perché a lei sta male il...
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Non riesco a dimagrire: 10 errori più frequenti

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Quante volte hai provato a perdere peso senza ottenere risultati e hai abbandonato i tuoi buoni propositi dopo poche settimane? Hai provato tutte le diete...
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Cosa mangio in un giorno?

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La domanda che tante di voi mi chiedono più spesso riguarda cosa mangio in un giorno per avere questo fisico. Ognuna di noi ha il...
Come avere glutei alti e sodi

Come avere glutei alti e sodi?

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I glutei sono uno dei punti critici del corpo di una donna, perché non tutte hanno la fortuna di averli tonici per natura. Capita anche...
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Dieta chetogenica per dimagrire: la mia opinione

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La dieta chetogenica è un regime per perdere peso velocemente molto di moda negli ultimi anni. Tuttavia, questo regime è davvero efficace a lungo termine? La...