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Le sport protège votre foie de l’alcool

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Le sport protège votre foie de l’alcool
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Une étude scientifique récemment publiée par des chercheurs universitaires américains a permis de constater, une nouvelle fois, le coté bénéfique d’une activité sportive régulière sur notre métabolisme.

Les méfaits de l’alcool pour le sport et le Fitness

alcool et sport

Il y a quelques temps, je vous ai proposé un article sur l’alcool et le sport.

Dans cet article, j’avais mis en évidence 4 méfaits de l’alcool qui venaient entraver le développement de votre niveau.

Pour résumer, ces 4 points étaient :

  • L’alcool déshydrate
  • L’alcool dérègle le cycle du sommeil
  • L’alcool fait grossir
  • L’alcool nuit aux vitamines

Cet article avait été abordé dans le cas d’une consommation occasionnelle d’alcool.

Néanmoins, si cette consommation deviens abusive, elle peut être responsable de certaines maladies comme la cirrhose, mais également d’autres troubles métaboliques comme l’inflammation, une augmentation du taux de triglycérides, d’acides gras ou de glucose dans le sang.

Le sport protège votre foie de l’alcool

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L’étude scientifique menée par les chercheurs a permis de mettre en évidence l’effet protecteur d’une activité physique aérobic intense sur le foie.

Pour cela, deux groupes de rats athlétiques ont été utilisés dans cet expérience.

Les chercheurs ont administrés à un des deux groupes une certaine dose d’alcool chaque jours pendant 6 semaines.

Le deuxième groupe quand à lui ne recevait pas d’alcool.

Après ces 6 semaines, les scientifiques ont pu observer les résultats suivants :

  • Le groupe témoin qui n’avait pas reçu d’alcool avait un foie en parfaite santé
  • Les rats qui ont reçus une dose d’alcool journalière ont développés un dépôt graisseux au niveau du foie, mais les chercheurs n’ont constatés aucune augmentation du taux de triglycérides, de glucose ou d’acides gras dans le sang.

Le chercheur Jamal Ibdah, professeur en médecine et principal auteur de cette étude, nous explique que la consommation abusive d’alcool réduit l’efficacité de l’insuline et entraine un taux élevé de sucre dans le sang.

Cette découverte va donc permettre d’approfondir les études sur les effets d’une activité sportive intense sur notre organisme afin de savoir quel élément déclenché par le sport permet de protéger le foie, dans le but de développer un traitement pour les maladies liées à l’alcool.

Attention toutefois, cette étude a été faite sur des rats athlétiques disposant d’un excellent entrainement aérobic.
Les séances de musculation, souvent en filière anaérobic ne sont pas concernés dans cet étude.

Article publié le 14/01/2018 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
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