programme fitness femme pour perdre du poids
Fitness blog

Le sport protège votre foie de l’alcool

sport-protege-foie-alcool
Le sport protège votre foie de l’alcool
Rate this post
Votre avis est précieux! Dites moi ce que vous avez pensé de cet article.

Une étude scientifique récemment publiée par des chercheurs universitaires américains a permis de constater, une nouvelle fois, le coté bénéfique d’une activité sportive régulière sur notre métabolisme.

Les méfaits de l’alcool pour le sport et le Fitness

alcool et sport

Il y a quelques temps, je vous ai proposé un article sur l’alcool et le sport.

Dans cet article, j’avais mis en évidence 4 méfaits de l’alcool qui venaient entraver le développement de votre niveau.

Pour résumer, ces 4 points étaient :

  • L’alcool déshydrate
  • L’alcool dérègle le cycle du sommeil
  • L’alcool fait grossir
  • L’alcool nuit aux vitamines

Cet article avait été abordé dans le cas d’une consommation occasionnelle d’alcool.

Néanmoins, si cette consommation deviens abusive, elle peut être responsable de certaines maladies comme la cirrhose, mais également d’autres troubles métaboliques comme l’inflammation, une augmentation du taux de triglycérides, d’acides gras ou de glucose dans le sang.

Le sport protège votre foie de l’alcool

sport-alcool-cirrhose-foie

L’étude scientifique menée par les chercheurs a permis de mettre en évidence l’effet protecteur d’une activité physique aérobic intense sur le foie.

Pour cela, deux groupes de rats athlétiques ont été utilisés dans cet expérience.

Les chercheurs ont administrés à un des deux groupes une certaine dose d’alcool chaque jours pendant 6 semaines.

Le deuxième groupe quand à lui ne recevait pas d’alcool.

Après ces 6 semaines, les scientifiques ont pu observer les résultats suivants :

  • Le groupe témoin qui n’avait pas reçu d’alcool avait un foie en parfaite santé
  • Les rats qui ont reçus une dose d’alcool journalière ont développés un dépôt graisseux au niveau du foie, mais les chercheurs n’ont constatés aucune augmentation du taux de triglycérides, de glucose ou d’acides gras dans le sang.

Le chercheur Jamal Ibdah, professeur en médecine et principal auteur de cette étude, nous explique que la consommation abusive d’alcool réduit l’efficacité de l’insuline et entraine un taux élevé de sucre dans le sang.

Cette découverte va donc permettre d’approfondir les études sur les effets d’une activité sportive intense sur notre organisme afin de savoir quel élément déclenché par le sport permet de protéger le foie, dans le but de développer un traitement pour les maladies liées à l’alcool.

Attention toutefois, cette étude a été faite sur des rats athlétiques disposant d’un excellent entrainement aérobic.
Les séances de musculation, souvent en filière anaérobic ne sont pas concernés dans cet étude.

Article publié le 14/01/2018 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
Wikipedia - Google+ - Facebook - Instagram - Youtube
> Voir tous les articles de l'auteur

foodspring pack perte de poids

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Avis : Oenobiol Boost Minceur – Résultats et efficacité

    Oenobiol Boost Minceur : Analyse de la composition Mon avis sur Oenobiol Boost Minceur Les vendeurs de gélules minceur aiment vendre du rêve...

Méthode d’entrainement HST : hypertrophy specific training !

Zoom dans cet article sur la méthode de musculation HST: Hypertrophy specific training! Explication des grands principes et de leur bienfait.

Acides aminés : pourquoi, quand et comment les prendre ?

Les acides aminés jouent un rôle déterminant dans votre développement musculaire. Quand et pourquoi faut-il prendre des acides aminés ?

Technique d’entrainement pyramidal

La technique d'entrainement pyramidal en Fitness : efficace pour travailler l'endurance, l'hypertrophie et la force sur une seule séance!

Comment perdre du ventre rapidement en 3 étapes

Découvre mes conseils et astuces pour perdre du ventre rapidement. Perdre la graisse du ventre efficacement et durablement grâce à ces conseils.

Mon avis sur Natural Mojo

Je vous donne mon avis sur Natural Mojo dans ce test complet sur les compléments alimentaires suivants : Body Shape FIT, True beauty, Skin beauty et Happy Tea.

Graines de lin : bienfaits et vertus

Découvrez l'action des graines de lin sur votre santé et ses nombreux bienfaits. Les graines de lins permettent également de maigrir plus rapidement !

Les répétitions partielles en musculation pour plus de force !

Les répétitions partielles sont une technique d'entrainement avancée en musculation, permettant de booster votre progression et vos charges !

Jambes lourdes : Causes et remèdes contre l’insuffisance veineuse

Vous souffrez de jambes lourdes et d'insuffisance veineuse et vous cherchez une solution? Découvrez les meilleurs remèdes contre les jambes lourdes.

4 exercices pour maigrir des cuisses et muscler son fessier !

Découvre une séance d'entrainement Fitness pour maigrir des cuisses et muscler son fessier grâce à 4 exercices spéciales femmes redoutable !

En utilisant le site, vous acceptez l'utilisation de cookies de notre part. Plus d'informations

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Fermer