Recette smoothie protéiné : chocolat, noix de coco et avocat !

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Les smoothie protéinés peuvent être une excellente aide pour ajouter des collations pendant la journée, ou tout simplement pour les personnes ayant du mal à manger le matin !
Je vous présente ici une recette diététique de smoothie hyperprotéine, parfaite pour tonifier vos muscles et rester en pleine forme !

Les ingrédients de la recette du smoothie protéiné

Les ingrédients de cette recette de smoothie protéiné sont très simple à trouver !

Vous aurez besoin de :

  • 30g de Whey protein, goût chocolat ou chocolat-cookie
  • une tasse de lait de coco (ou plus suivant la consistance que vous souhaitez donner au smoothie!)
  • 1/2 avocat bien mûre
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao extra maigre
  • 3 sachets stevia pour donner un goût sucré
  • Quelques glaçons pour servir bien frais !

La recette du smoothie hyperprotéiné

La recette est très simple : il suffit de mélanger l’ensemble des ingrédients dans votre blender, et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaité !
En quelques secondes, c’est prêt, vous pouvez déguster votre smoothie hyperprotéiné !

Les bienfaits de ce smoothie hyperprotéiné !

Ce smoothie vous permettra :

  • D’avoir votre dose de protéine, indispensables pour récupérer de vos séances d’entrainement et vous développer musculairement !
  • Bénéficier des bonnes graisses que contient l’avocat !

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Article publié le 06/01/2018 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
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