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Les smoothie protéinés peuvent être une excellente aide pour ajouter des collations pendant la journée, ou tout simplement pour les personnes ayant du mal à manger le matin !
Je vous présente ici une recette diététique de smoothie hyperprotéine, parfaite pour tonifier vos muscles et rester en pleine forme !
Les ingrédients de la recette du smoothie protéiné
Les ingrédients de cette recette de smoothie protéiné sont très simple à trouver !
Vous aurez besoin de :
- 30g de Whey protein, goût chocolat ou chocolat-cookie
- une tasse de lait de coco (ou plus suivant la consistance que vous souhaitez donner au smoothie!)
- 1/2 avocat bien mûre
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao extra maigre
- 3 sachets stevia pour donner un goût sucré
- Quelques glaçons pour servir bien frais !
La recette du smoothie hyperprotéiné
La recette est très simple : il suffit de mélanger l’ensemble des ingrédients dans votre blender, et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaité !
En quelques secondes, c’est prêt, vous pouvez déguster votre smoothie hyperprotéiné !
Les bienfaits de ce smoothie hyperprotéiné !
Ce smoothie vous permettra :
- D’avoir votre dose de protéine, indispensables pour récupérer de vos séances d’entrainement et vous développer musculairement !
- Bénéficier des bonnes graisses que contient l’avocat !
