programme fitness femme pour perdre du poids

Recette smoothie protéiné : chocolat, noix de coco et avocat !

foodspring
smoothie-proteine-recette-fitness
Recette smoothie protéiné : chocolat, noix de coco et avocat !
Rate this post
Votre avis est précieux! Dites moi ce que vous avez pensé de cet article.

Les smoothie protéinés peuvent être une excellente aide pour ajouter des collations pendant la journée, ou tout simplement pour les personnes ayant du mal à manger le matin !
Je vous présente ici une recette diététique de smoothie hyperprotéine, parfaite pour tonifier vos muscles et rester en pleine forme !

Les ingrédients de la recette du smoothie protéiné

Les ingrédients de cette recette de smoothie protéiné sont très simple à trouver !

Vous aurez besoin de :

  • 30g de Whey protein, goût chocolat ou chocolat-cookie
  • une tasse de lait de coco (ou plus suivant la consistance que vous souhaitez donner au smoothie!)
  • 1/2 avocat bien mûre
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao extra maigre
  • 3 sachets stevia pour donner un goût sucré
  • Quelques glaçons pour servir bien frais !

La recette du smoothie hyperprotéiné

La recette est très simple : il suffit de mélanger l’ensemble des ingrédients dans votre blender, et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaité !
En quelques secondes, c’est prêt, vous pouvez déguster votre smoothie hyperprotéiné !

Les bienfaits de ce smoothie hyperprotéiné !

Ce smoothie vous permettra :

  • D’avoir votre dose de protéine, indispensables pour récupérer de vos séances d’entrainement et vous développer musculairement !
  • Bénéficier des bonnes graisses que contient l’avocat !
foodspring pack perte de poids
Recevez gratuitement mon programme Detox 7 jours!
Retrouvez toute votre vitalité, un moral d'acier et un bon transit intestinal.
Faire un régime : les bonnes pratiques pour maigrir

Faire un régime demande de la méthode pour réussir à perdre du poids. Découvrez les bonnes pratiques à mettre en place pour maigrir avec succès.

Protéine de chanvre : Protéine végétale sans gluten

Découvrez la protéine de chanvre, une protéine végétale sans gluten qui possède tous les acides aminés essentiels ! Idéale pour les sportifs.

Quelques astuces pour rester en forme et en pleine santé

Beaucoup de personnes ne sont pas satisfaites de leurs physique, et d’autre n’arrivent pas à avoir les résultats attendus alors qu’ils travaillent dur à la...

Vegan et musculation sont-ils compatibles ?

Les Vegan peuvent tout à fait progresser en musculation. Il convient néanmoins de se construire une alimentation végétale équilibrée.

Culotte de cheval : comment la perdre ?

La culotte de cheval est l'enfer de toutes les femmes ! Mais comment perdre sa culotte de cheval une fois qu'on l'a attrapé ?

La méthode de musculation Split

Zoom sur la méthode d'entrainement split, une méthode très efficace pour le développement musculaire. Une des meilleures méthodes d'entrainement Fitness.

Methode d’entrainement FULL BODY

Zoom sur la méthode d'entrainement full body : principes, avantages, bienfaits et exemple type de séance pour développer vos performances !

BCAA pour la musculation : pourquoi et quand les prendre ?

Quand prendre les BCAA pour optimiser la prise de muscle en musculation ? Pourquoi faut-il utiliser les BCAA et dans quelle quantité ?

Les différents régimes de contraction musculaire

Les différents régimes de contraction musculaire à connaitre pour progresser en Fitness et développer votre performances physiques.

Pour prendre du muscle sec, attention aux choix de votre viande !

Découvrez pourquoi il est important de choisir correctement sa viande en Fitness, que ce soit pendant la prise de masse ou la sèche.