Catégorie : Santé

La culotte de cheval est un phénomène que l’on observe généralement chez les femmes, qui ont tendance à stocker la graisse au niveau des hanches, des fesses et des cuisses contrairement aux hommes qui stockeront plus facilement au niveau du ventre et …

La chronobiologie est la science des cycles biologiques. L’apprentissage des rythmes biologiques chez l’Homme pourra vous permettra d’adapter votre alimentation, votre sommeil et votre entrainement aux moments où vous serez naturellement le plus efficace ! Découvrez comment utiliser la chronobiologie pour optimiser vos performances et progresser …

L’hormone de croissance dans le monde du sport est parfois transformée, méconnue et sujet à des contre vérités. Quand on parle d’hormone de croissance, la réponse est souvent « c’est du dopage », alors que l’hormone de croissance est naturellement produite par l’organisme. Certaines …

La testostérone, aussi appelée hormone mâle, est un stéroïde anabolisant naturellement produit chez l’homme, mais également chez la femme en quantité moindre. La testostérone joue un grand rôle dans la synthèse des protéines, ce qui permet un meilleur développement musculaire, et explique notamment la différence …

Je vous parle régulièrement des bienfaits du sport sur votre santé physique. Mais savez-vous que le sport joue également un rôle primordial sur votre santé mentale? Après votre séance de sport, vous vous sentez bien. Vous vous sentez léger, libre, …

Voici une hormone jouant un rôle important dans votre santé et dans l’évolution de vos performances : le cortisol. Mais quelle est cette hormone ? Quelle est son action sur notre corps? Comment réguler son taux ? Vous saurez tout dans cet article « Cortisol …

Les études scientifiques l’ont démontrées, le taux des hormones diminuent avec l’âge et sont en partis responsable de notre vieillissement et du déclin de nos capacités physiques. Comment évolue nos taux d’hormones suivant l’âge ? Quelles hormones sont responsables de ce déclin ? Peut-on …

Voilà une question que se posent beaucoup les jeunes mais également leurs parents : à quel âge peut on commencer la musculation ? Est ce dangereux pour la santé ? Vous avez tous entendu cette remarque : ne commence pas trop tôt …

Vous rêvez d’avoir un corps athlétique comme on peut les voir sur les magazines, et pour ça vous vous entrainez durement. Malheureusement, vous aimez boire un (ou plusieurs) verre d’alcool avec vos amis une ou plusieurs fois par semaine ? Je …

Fitness, blessure et tendinite, voilà un titre qui peut vous paraitre étrange et pas agréable… Pourtant, si vous vous donnez à fond sur chaque entrainement, mais que vous ne respectez pas certaines règles essentielles, vous risquez de connaitre des sensations …