Cette fois c’est décidé, vous voulez vraiment vous remettre en forme! Mais comment faire? Par quoi commencer?…

Vous êtes victime d’une douleur intense dans le bas du dos? Vous vous êtes certainement fait un…

Généralement, les femmes adorent marcher avec des talons hauts. Cela leur permet de gagner quelques centimètres, donne…

Le Swissball, aussi connu sous le nom de ballon de gym, est un formidable outil pour l’entrainement….

Vous commencez à vous sentir un peu à l’étroit dans votre jean et vous vous demandez comment…

La cellulite aux cuisses est le cauchemar de la plupart des femmes. La cellulite est un vrai…

Je vous parle aujourd’hui d’un phénomène qui touche 18 millions de personnes en France : les jambes…

La lombalgie est un terme médical pour designer les douleurs situées dans la région des lombaires, en…

D’après les sondages, plus de la moitié (55%) de la population française souffre régulièrement de maux de…

L’hypnose, tout le monde connait cette méthode, notamment grâce à certains show tv souvent spectaculaires. D’après les…

Tout le monde recherche des astuces minceur, des plus simples aux plus farfelues ! Même si la…

Pour maigrir et avoir un ventre plat, pas d’autres solutions que de réduire le nombre de calories que vous mangez…

Le nombre de personnes souffrant de constipation en France est incroyable. On estime entre 3% et 5% le nombre…

« Comment transformer la graisse en muscle« , voilà une demande que j’ai entendu des centaines de fois, voir…

Quelque soit l’âge, la condition physique et le degré d’activité, nous sommes tous vulnérable face à l’hiver…

Le symptôme du surentrainement désigne, comme son nom l’indique, un excès d’entrainement chez le sportif. Souvent observé chez les…

Combien de protéine faut-il manger par jour si on veut prendre du muscle rapidement ? Voila une…

J’ai récemment fait un article sur l’alcool et le sport, où j’expliquais que l’alcool n’avait aucun effet bénéfique…

La culotte de cheval est un phénomène que l’on observe généralement chez les femmes, qui ont tendance à stocker…

La chronobiologie est la science des cycles biologiques. L’apprentissage des rythmes biologiques chez l’Homme pourra vous permettra…

L’hormone de croissance dans le monde du sport est parfois transformée, méconnue et sujet à des contre vérités….

La testostérone, aussi appelée hormone mâle, est un stéroïde anabolisant naturellement produit chez l’homme, mais également chez la femme en…

Je vous parle régulièrement des bienfaits du sport sur votre santé physique. Mais savez-vous que le sport…

Voici une hormone jouant un rôle important dans votre santé et dans l’évolution de vos performances : le cortisol….

Les études scientifiques l’ont démontrées, le taux des hormones diminuent avec l’âge et sont en partis responsable de notre…

Voilà une question que se posent beaucoup les jeunes mais également leurs parents : à quel âge peut…

Vous rêvez d’avoir un corps athlétique comme on peut les voir sur les magazines, et pour ça vous…

Fitness, blessure et tendinite, voilà un titre qui peut vous paraitre étrange et pas agréable… Pourtant, si…

On trouve énormément d’articles sur le net qui nous donne toutes sortes d’astuces pour savoir comment maigrir…

Lorsque l’on s’entraine en Fitness pour prendre du muscle, on se concentre généralement sur 3 choses essentielles :…

Pendant de nombreuses années, on classait les glucides dans deux catégories différentes : les glucides simples, également appelés…

Cela fait des semaines que vous vous entrainez dur pour progresser et vous touchez du bout du doigt…

Comment enlever la cellulite ? Voila une question posée par de nombreuses femmes ! En effet, ce phénomène touche…

Il est toujours intéressant de connaitre son évolution du taux de masse grasse, que l’on soit en…

Le corps humain est composé de plus de 60% d’eau. Cet élément est vital et intervient dans…

La protéine est un macro-nutriment indispensable pour tous les être humains. Elle intervient dans de très nombreux…

Pour beaucoup de femme, retrouver son poids de forme après l’accouchement est un véritable combat au quotidien. Il n’est…

Avoir un bon sommeil et bien dormir est indispensable pour avoir un maximum d’énergie pendant la journée….

Notre mode de vie est de plus en plus intense et de nombreuses personnes se sentent souvent…

Quels sont les meilleurs exercices pour perdre du ventre ? Si vous lisez cet article, je suis…

Si vous souhaitez perdre quelques kilos superflus, vous devez certainement vous demander quel est le meilleur sport…

Tu veux perdre du poids mais tu n’arrives pas à maigrir ? 90% des personnes faisant un…

Je vais faire un régime ! Voila une phrase qu’une bonne partie de la population à prononcé…

Courir pour maigrir : voilà un conseil que j’entends très souvent autour de moi ! Mais est-ce…