Salade caprese aux épinard – Sans gluten

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Voici une recette diététique sans gluten parfait pour les pratiquants de musculation et Fitness intolérants au gluten!

La salade caprese aux épinards vous permettra d’apporter les nutriments essentiels à votre développement musculaire!

Les ingrédients de la salade caprese aux épinard, sans gluten

Voici les ingrédients de cette recette sans gluten :

  • 2 cuillères à soupe de Basilic frais haché
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de balsamic
  • 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 300g d’épinard frais
  • 5 tomates cerises
  • 30g de mozzarella fraiche

La recette de la salade caprese aux épinard, sans gluten

Qui ne sait pas préparer une salade ?!
Au cas où, je vous délivre la recette secrète de cette salade :

  1. Ajouter les épinard, le persil, les tomates cerises et la mozzarella dans un saladier
  2. assaisonnez avec l’huile et le vinaigre balsamique
  3. puis mélanger le tout !

Cette recette minceur de salade sans gluten est parfaitement adapté pour les pratiquants de Fitness intolérant au gluten, particulièrement en période de régime amaigrissant.

Cette salade sans gluten est également excellente pour votre santé grâce aux nutriments présents dans les épinard : antioxydants, Bétaïne, acide férulique, Chlorophylle, Glycolipides, vitamines et minéraux !

La mozzarella quand à elle vous permettra un apport en protéine de qualité, de plus c’est un fromage avec une faible quantité de matière grasse !

Bon appétit !

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Article publié le 04/01/2018 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
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