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Recette d’avocat farcie au saumon

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Recette d’avocat farcie au saumon
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Beaucoup de focalisent se focalisent sur les protéines pour maigrir, mais beaucoup oublient l’importance primordial des acides gras !

En effet, ces bonnes graisses sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps humain, et jouent également un rôle dans le destockage des mauvaises graisses !

Si vous essayez donc de couper un maximum les lipides dans votre régime, vous n’êtes pas sur la bonne voie !
En effet, un régime alimentaire doit comporter au minimum 20% de lipides !

Découvrez aujourd’hui cette savoureuse recette diététique d’avocat farcie au saumon, qui vous permettra de faire le plein en bonnes graisses et vous redonner toute l’énergie dont vous avez besoin pour vos séances de Fitness !

Les ingrédients pour la recette d’avocat farcie au saumon

Cette recette d’avocat farcie pourra être utilisé aussi bien en plat principal qu’en entrée !

Découvrez la liste des ingrédients nécessaires :

  • 2 darnes de saumon
  • 1 cuillère à café d’aneth, haché finement
  • 6 cuillère à café de vinaigrette
  • 1/2 citron en jus
  • 4 brins d’échalote, hachés finement
  • Sel et poivre suivant les goûts
  • 1 gros avocat
  • Un concombre pour la garniture
  • Un pamplemousse pour la garniture

Que de bons ingrédients que vous trouverez très facilement dans n’importe quelle grande surface !

Etapes de préparation de la recette d’avocat farcie au saumon

Entre le travail, l’entrainement à la salle de Fitness et la famille, ce n’est pas toujours facile de trouver du temps pour cuisiner des petits plats mijotés !
Ça tombe bien, car cette recette minceur se prépare en à peine 10 minutes, et vous permettra de booster votre énergie !

Suivez les étapes suivantes :

  1. Dans un bol, mélangez le saumon, l’aneth, l’échalote, le vinaigre, sel et poivre jusqu’a obtenir un mélange homogène
  2. Couper l’avocat en deux et retirez le noyau
  3. Divisez le contenu du bol en deux parts égales, et farcir l’avocat avec le contenu ! Garnissez la préparation avec une rondelle de concombre et une rondelle de pamplemousse pour améliorer l’aspect visuel, ou avec quelques feuilles de salade comme sur la photo !
  4. C’est prêt ! Bonne dégustation 🙂

Article publié le 01/01/2018 , mis à jour le 20/10/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
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