Recette de Pizza hyperprotéinée et sans gluten !

detox power
pizza-dietetique-sans-gluten-fitness

Je vous dévoile aujourd’hui une recette de pizza hyperprotéinée et sans gluten, que vous pourrez manger aussi manger pendant une période de régime amaigrissant !

En effet, dans cette recettes très originale, la base de la pizza, qui contient normalement du gluten, à tout simplement été complètement remplacé par du poulet !

Découvrons ensemble comment réaliser cette recette de pizza diététique sans gluten que vos muscles apprécieront à coup sûr !

Pizza hyperprotéinée sans gluten : les ingrédients

Voici la liste des ingrédients nécessaires pour réaliser cette pizza hyperprotéinée sans gluten :

  • 240g de poulet haché
  • 1 cuillère à soupe de graine de lin
  • 2 cuillère à soupe de sauce tomate
  • 1 cuillère à soupe de levure alimentaire
  • 40g de mozzarella Daiya (ou équivalent) : c’est un fromage pour une alimentation Vegan, sans provenance animale et sans gluten
  • 50g d’épinard frais
  • 50g de brocolis
  • 50g de tomates cerises coupées en 2
  • 50g de champignons coupées en rondelles
  • Les épices de votre choix !

Comme vous pouvez le voir, tous les ingrédients pour cette recette de pizza minceur hyperprotéinées et sans gluten son assez basique.
Vous ne devrez pas avoir trop de mal à les trouver, excepté éventuellement la mozzarella Vegan.

Etapes de réalisation de la recette de pizza hyperprotéinée sans gluten

Voici les étapes de réalisation de la pizza hyperprotéinées sans gluten :

  1. Préchauffez votre four à 180°C
  2. Préparez votre moule en y plaçant une feuille d’aluminium à la base
  3. Mélangez ensemble le poulet, les graines de lin et les épices afin de former une pâte homogène
  4. Etalez cette pâte dans le moule sur le papier d’aluminium. Pensez à l’aplatir suffisamment afin qu’elle ne casse pas au démoulage !
  5. Ajoutez la sauce tomate sur la base de la pizza
  6. Saupoudrez avec un peu de levure alimentaire
  7. Garnir la pizza avec les épinard, les tomates, les brocolis et les champignons
  8. Ajoutez le fromage Daiya sur la préparation
  9. Enfournez 25-30 minutes
  10. C’est pret !

Vous pouvez maintenant sortir cette pizza hyperprotéinée sans gluten du four et la déguster comme une authentique pizza !

Recette de Pizza hyperprotéinée et sans gluten !
Rate this post

Article publié le 03/01/2018 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health, Nutrition & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
Wikipedia - Google+ - Facebook - Instagram - Youtube
> Voir tous les articles de l'auteur

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Omelette minceur – Sans gluten & Sans lactose !

Découvre une recette minceur et diététique à préparer très rapidement et qui t'apportera tout ce dont tu as besoin pour perdre du poids et rester en forme!

Bienfaits des noix pour la santé

Découvrez tous les bienfaits des noix pour votre santé. Les noix vous aident également à maigrir et perdre du poids, en vous gardant en bonne santé !

Une paella parfaite pour la récupération

Découvrez une recette de paella facile à réaliser et spécialement conçue pour prendre du muscle en musculation et Fitness.

Comment muscler rapidement ses pectoraux ?

Des conseils, les meilleurs exercices de musculation et les meilleurs compléments alimentaires pour muscler vos pectoraux rapidement !

Les fibres musculaires à la loupe et comment les développer.

Dossier sur les différents fibres musculaires qui composent notre corps, leur particularité et leur intérêt pour le Fitness.

Endorphine et Sport

L'endorphine, également appelée hormone du bonheur, présente certains effets positifs pour la santé en général. Mais attention de ne pas devenir addict!

Mon avis sur The Protein Works

Découvrez mon avis sur TheProteinWorks et certains de ses produits : Whey Protein 80, Protein Végan, BCAA 2:1:1 et encas protéinés.

Comment muscler l’intérieur des cuisses : Conseils et exercices

Découvrez tous mes conseils et les meilleurs exercices pour se muscler l'intérieur des cuisses et affiner sa silhouette. Si vous souhaitez raffermir l'intérieur des jambes, découvrez tous les exercices possible: avec ou sans matériel, à la maison ou en salle de musculation.

Les codifications Weider – Techniques d’intensifications

Les codifications weider, appelées aussi techniques d'intensification, ont été rédigé par Joe weider, pour optimiser les groupes musculaires.

Recette smoothie protéiné : chocolat, noix de coco et avocat !

Découvrez une délicieuse recette de smoothie protéiné spécialement conçue pour les pratiquants de musculation : chocolat, avocat et coco !

En utilisant le site, vous acceptez l'utilisation de cookies de notre part. Plus d'informations

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Fermer