Bienfaits du magnesium pour maigrir et rester en forme !

magnesium pour maigrir
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.

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  1. On affirme partout des doses de 350mg pour les femmes. C’est trop peu! Je prends du 500mg par jour depuis 8 mois et plus récemment 1000mg par jour ce qui est optimal pour moi. Je ne suis pas sportive mais très active. Le magnésium chelaté a réglé bien des problèmes chez moi. Mal de dos, mauvaise circulation, arthrite, fatigue, surplus de poids, etc.

    Je ne peux plus m’en passer!

    1. Merci Karine pour ton commentaire très intéressant. En effet 350mg est la dose recommandé pour les femmes par les organismes de santé, il se peut que certaines personnes réagissent différemment puisque chaque corps est différent.

      Pour les femmes (et les hommes) qui lisent ces commentaires, consultez un spécialiste pour un avis médical avant de vouloir augmenter trop largement vos doses de magnésium.

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