L’hypnose, tout le monde connait cette méthode, notamment grâce à certains show tv souvent spectaculaires.
D’après les sondages[1]Sondage : Croyez-vous aux effets de l’hypnose., 70% de la population serait sensible à cette pratique et affirme croire aux effets de l’hypnose.
Même si l’hypnose était à la base développé pour la psychiatrie dans le but d’atteindre plus facilement le conscient des personnes atteintes de maladies mentales, on remarque qu’elle s’est étendu à d’autre cas : l’alcool, le tabac, l’anxiété, la drogue, le sommeil, et maintenant l’hypnose pour perdre du poids.
Cette nouvelle discipline qui fait de plus en plus parler d’elle, et tout le monde y va de son avis sur l’hypnose pour maigrir.
Mais alors, l’hypnose peut-elle réellement nous aider à perdre du poids, ou s’agit-il d’une nouvelle escroquerie pour arnaquer les personnes qui cherchent à maigrir sans efforts ?
L’hypnose pour maigrir : comment ça fonctionne?
Manger trop gras ou trop sucré entraine inévitablement une prise de poids, et tous les problèmes de santé qui s’en suivent.
Même si tout le monde en est conscient, il semble qu’il est plus difficile pour certaines personnes de resister à la tentation d’une sucrerie ou d’un plat trop gras.
Les comportements alimentaires sont donc souvent la base de ce surpoids.
Il est primordial de modifier le rapport qu’a une personne avec la nourriture pour l’aider dans son processus de perte de poids.
Par exemple, si une personne associe une sucrerie avec une récompense, le fait de la priver de sa sucrerie sera perçu comme une punition.
Il est donc intéressant de modifier en amont cette vision de la nourriture, pour optimiser les chances de réussite du régime.
Les principaux types d’hypnoses sont :
- L’hypnose direct. C’est le type d’hypnose le plus répandu. Dans cette pratique, le thérapeute se place en position supérieur au sujet, avec un comportement direct et autoritaire.
- L’hypnose Ericksonienne. Contrairement à la pratique de l’hypnose direct, le thérapeute va se placer en position inférieur au client pour chercher à le comprendre, et adapter son langage à la situation.
- L’hypnose conversationnelle. Après avoir placé le client dans un état de bien-être, le thérapeute sera plus à même de lui proposer des solutions à son problème via une conversation, et le client sera beaucoup plus réceptif à ces solutions.
Quelque soit la technique d’hypnose utilisée, l’objectif pour le thérapeute est d’accéder à la partie la plus profonde de votre esprit, votre subconscient.
La barrière des croyances dans le conscient étant tombées, il est beaucoup plus facile pour le client d’être à l’écoute des suggestions du thérapeute, et d’appliquer ces suggestions par la suite si elles sont en accord avec son réel désir.
Hypnose pour maigrir : que disent les études ?
Malheureusement, il existe encore trop peu d’études sérieuses pour réellement démontrer les effets de l’hypnose.
Néanmoins, j’ai pu relever quelques études satisfaisantes sur les effets de l’hypnose pour maigrir :
- Dans une étude [2]Hypnose pour maigrir chez les personnes obèses atteint de l’apnée du sommeil., 60 personnes obèses atteint d’apnée du sommeil ont reçu en plus des conseils diététiques, l’hypnothérapie pour réduire le stress et l’apport calorique journalier.
Après trois mois, tous les groupes ont perdu des quantités de poids comparables.
Cependant, seul le groupe recevant l’hypnothérapie a maintenu sa perte de poids après 18 mois. - Dans une autre étude[3]Hypnose et perte de poids sur le long terme., 109 personnes ont subi un traitement comportemental pour perdre du poids, avec ou sans hypnose.
Après deux ans, le groupe avec l’hypnose a continué à perdre du poids, tandis que le groupe sans hypnose a présenté moins de changements de poids.
Même si les études à l’heure actuelle ne sont pas suffisantes pour affirmer que l’hypnose peut vous aider perdre du poids, je n’ai trouvé aucune étude à ce jour qui affirme le contraire.
Tarifs de l’hypnose pour maigrir
Malheureusement, l’hypnose n’est pas pour toutes les bourses et les séances peuvent rapidement devenir onéreuses…
Suivant que vous fassiez de l’hypnose pour maigrir à Paris ou dans une petite ville de France, les prix seront bien entendu variables.
Comptez entre 70 et 100€ pour une séance de 1h.
Le nombre de séance nécessaire ne s’arrête malheureusement pas à une seule, le tarif global peut donc rapidement s’envoler…
Avant de tester les séances d’hypnoses, vous pouvez essayer l’auto-hypnose grâce aux séances enregistrées.
Même si cela ne vaut pas une séance chez un thérapeute, il semble que ce puisse être efficace également.
Hypnose pour maigrir : quelques témoignages
Pour recueillir quelques témoignage sur l’efficacité de l’hypnose pour maigrir, il suffit de parcourir les forums qui se trouvent sur internet.
En règle général, on peut remarquer que le retour de cette pratique et plutôt positif.
Les personnes ayant pratiqué l’hypnose pour perdre du poids on souvent senti un effet positif et les a aidé à vaincre leur pulsions alimentaires.
L’hypnose pour maigrir : mon avis
Contrairement à ce que peuvent penser certaines personnes, l’hypnose n’est pas une technique pour manipuler une personne contre sa volonté.
L’hypnose doit avant tout venir du patient, car sans son consentement, une séance d’hypnose est voué à l’échec.
Si vous croyez dur comme fer que l’hypnose ne peut pas fonctionner, il est donc clair que vous devrez avant tout reconsidérer votre position avant de l’essayer…
Si vous croyez à cette sorte de médecine douce, et votre objectif de perte de poids est une conviction profonde, mon avis sur l’hypnose pour maigrir est positive.
En effet, cette thérapie pourra certainement vous aider à vaincre vos (mauvaises) habitudes alimentaires et donc à perdre du poids.
Néanmoins, il faut garder à l’esprit que l’hypnose n’est pas une technique miracle, et vous devrez être prêt à faire de réels efforts sur votre alimentation pour atteindre vos objectifs.
Vous n’arrivez pas à vaincre vos mauvaises habitudes alimentaires et vous souhaitez réellement perdre du poids et améliorer votre santé?
Si vous croyez aux médecines douces, l’hypnose pour maigrir peut être une solution, à condition que vous soyez donc prêt à ouvrir votre esprit sans aucune retenue…
