Mon avis sur Herbalife

Herbalife est une marque de compléments alimentaires mondialement connu.
Vous avez déjà certainement tous entendu parlé de cette marque, que ce soit dans leur spot de publicité ou par un ami (ou l’ami d’un ami d’un ami) qui est distributeur de cette marque.

En effet, Herbalife repose sur un principe de distributeur indépendant qui développe son propre réseau de vente.
Cette marque a connu de nombreuses controverses depuis sa création, avec notamment la récente condamnation pour ventes pyramidales illégales par le tribunal de Bruxelles en 2011.

Depuis, la marque a cessé ce système de distribution qui consiste a rémunérer ses membres sur ses propres ventes et celles de leur filleul, et qui les faisait passer pour une secte!
De plus, son partenariat récent avec le footballeur mondialement connu Christiano Ronaldo a permis de donner un coup de jeunesse à la marque.

Mais qu’en est-il réellement de la qualité des produits Herbalife?
Dans cet article, je vous donne mon avis sur Herbalife et leur efficacité pour perdre du poids.

Mon avis sur les produits herbalife

En tant que Coach Sportif, je suis la cible première de cette marque pour  la distribution de leur produit, et je reçois chaque mois au moins une offre d’Herbalife ou un de ses membres pour distribuer les produits de leur marque.
Intrigué, j’ai donc décidé d’analyser plus en détail leurs produits et vous donner mon avis sur Herbalife, et notamment trois de leurs compléments phares : Herbalife Formula 1, les barres aux protéines et la PRO 20.

Avis sur Formula 1 Herbalife

Formula 1 de Herbalife est une boisson nutritionnelle présentée par la marque comme un substitut de repas pour le contrôle du poids et le soutien de l’équilibre alimentaire.

Avant d’aller plus loin, je dois dire que je suis contre ce type de produits minceur.
En effet, je pense que l’ensemble des principaux repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) doivent absolument être composés d’aliments solides et naturels pour être des repas équilibrés.

Quelque soit la qualité du produit, aucune préparation ne peut remplacer un repas équilibré préparé à partir d’aliments naturels en terme de qualité nutritionnelle.
Les vitamines et minéraux présents dans les aliments ont besoin de nutriments complémentaires pour être correctement assimilés et utilisés par le corps humain.
La nature est souvent bien faite, et chaque aliment propose une parfaite complémentarité permettant une bonne assimilation des différents macro-nutriments et micro-nutriments.

Vous l’aurez compris, mon avis sur Formula 1 Herbalife ne sera forcement pas positif en terme d’utilisation.
Continuons tout de même en analysant la qualité nutritionnelle du complément.

Commençons par lire la valeur nutritionnelle du produit… Formula 1 de Herbalife contient :

• 35% de protéines
• 35% de glucides, dont 94% de sucre ! Le taux de sucre paraît beaucoup trop élevé pour un produit minceur…
• 8,8% de lipides
• 9,6% de fibres alimentaires

Voici les ingrédients contenu dans le produit : Isolats de protéines de soja (40 %), fructose, émulsifiant (lécithine de soja), huile de soja, épaississants (gomme de guar, carraghénane, gomme de xanthane, pectine), agent de charge (cellulose microcristalline), arômes, fibres d’avoine, son de maïs, citrate de calcium, inuline, antiagglomérant (dioxyde de silicium), concentré de protéines de lait, dextrose, phosphate de potassium, oxyde de magnésium, huile de colza, acide L-ascorbique, fumarate ferreux, poudre de miel, acétate de DL-alphatocophéryle, nicotinamide, persil poudre (0,02 %), papaye poudre (0,02 %), oxyde de zinc, gluconate de cuivre, palmitate de rétinyle, D-pantothénate de calcium, cholécalciférol, antioxydants (palmitate d’ascorbyle, DL-alphatocophérol), chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, carbonate de manganèse, riboflavine, chlorhydrate de thiamine, acide ptéroylmonoglutamique, iodure de potassium, sélénite de sodium, D-biotine.

Formula 1 de Herbalife contient plus de 40 ingrédients différents…

Les deux principaux ingrédients du produit sont :

• L’isolat de protéines de soja. La soja est une protéine végétale qui a la particularité de contenir l’ensemble des acides aminés essentiels.
  Néanmoins, ce n’est souvent pas le type de protéine en poudre que je conseille le plus, aussi bien au niveau de sa biodisponilité, que pour son goût qui est souvent très particulier…
• Le fructose. Le fructose est le sucre contenu dans les fruits. Néanmoins, le fructose que l’on trouve dans les compléments alimentaires est un produit de synthèse, qui n’est pas extrait directement des fruits.
  Alors que je conseille souvent la consommation de fruit chaque jour, je déconseille fortement la consommation de fructose de synthèse.
  En effet, alors que le fructose naturel contenu dans les fruits est toujours accompagné d’autres nutriments pour favoriser une correct assimilation par le corps humain, le fructose de synthèse en est complètement dépourvu.
  De plus, le fructose en poudre, utilisé à la base dans les régime minceur grâce à son faible index glycémique, fait aujourd’hui débats parmi les scientifiques car beaucoup d’entres eux l’accuse d’augmenter le taux de cholestérol, les triglycérides sanguins et créer des lésions au niveau du foie^[1]Le métabolisme du fructose., ainsi que des dommages au niveau du cerveau^[2]Le fructose de synthèse contenu dans les produits industriels peut causer des dommages au cerveau.…

Au final, le Formule 1 est principalement composé d’une source de protéine en poudre et de fructose de synthèse, avec un complément de vitamines et minéraux de synthèses…

Je pense que cela ne peut en aucun cas remplacer un repas complet.

Mon avis sur Formula 1 de Herbalife est donc définitivement négatif, aussi bien sur le principe même du produit, que sur sa qualité.

Mon avis sur les barres aux protéines de herbalife

Les barres protéinés sont des encas très pratiques pour pouvoir faire une collation rapidement au travail par exemple, sans devoir sortir son Shaker et se faire passer pour un extraterrestre…

Néanmoins, toutes les barres protéines ne se valent pas!
Analysons la composition nutritionnelle des barres protéines Herbalife :

• 28% de protéines
• 45% de glucides dont 72% de sucre. Encore une fois, ce chiffre est bien trop élevé pour un produit devant aider à contrôler son poids…
• 11% de lipides, dont 43% de graisses saturées
• 1,2% de fibres alimentaires

Au finale, une barre protéinée de Herbalife vous procure :

• 137kcal
• 28g de protéines
• 16g de glucides (dont 11g de sucre)
• 4g de lipides (dont 1,6g de graisse saturée)
• 0,4g de fibres

Les ingrédients contenus dans les barres protéinées de Herbalife sont : Concentré de protéines de lait (protéines de lactosérum, caséinate de calcium (contient du lait)), sirop de glucose, sirop de fructose, enrobage au chocolat au lait (17 %) (sucre, poudre de lait, beurre de cacao, pâte de cacao, émulsifiant (lécithine de soja), arôme), pâte d’amande (6,5 %), gélatine, riz soufflé, arômes.

On distingue donc deux types d’ingrédients principaux :

• La protéine de lait pour la source de protéine avec un mélange de concentrée de Whey protein et de la caséinate de calcium. A noter que la caséinate de calcium est la moins bonne forme de caséine qu’il existe…
• Pour la source de glucides, les principaux ingrédients sont le sirop de glucose et le sirop de fructose. La source de glucide est donc de très faible qualité et possède très peu d’intérêt au niveau nutritionnel…

Mon avis sur les barres protéinées de Herbalife est donc négatif.

Si vous cherchez des barres protéinées de qualité, je vous conseille de vous tourner vers les barres Avoine et Whey de Myprotein qui contiennent de la Whey protéine et de l’avoine pour la source de glucide (bien meilleur que le sirop de glucose et fructose de Herbalife…).

Mon avis sur PRO 20 de Herbalife, le shake protéiné

La PRO 20 de Herbalife est un shaker protéiné destiné à compléter votre apport en protéine, à utiliser pour les encas.

Voici les ingrédients du PRO 20 de Herbalife : Isolat de protéines de soja (54 %), fructose, inuline, mélange de minéraux (citrate de calcium, oxyde de magnésium, fumarate ferreux, oxyde de zinc, sulfate de manganèse, sélénite de sodium, chlorure de chrome (III), citrate de cuivre, iodure de potassium), arômes naturels, émulsifiant (lécithine de soja), fibre d’avoine sans gluten, phosphate de potassium, chlorure de potassium, épaississant (gomme xanthane), mélange de vitamines (acide L-ascorbique, bêta-carotène, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, D-pantothénate de calcium, D-biotine, cyanocobalamine, cholécalciférol, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, phylloquinone, riboflavine, acide ptéroylmonoglutamique), chlorure de sodium, jus de grenade en poudre, jus de myrtille en poudre, papaye en poudre, persil en poudre, antiagglomérant (dioxyde de silicium) .

Comme vous pouvez le voir, la liste des ingrédients est une nouvelle fois (trop) longue pour un simple Shake protéiné…

Parmi tous les ingrédients, on distingue essentiellement :

• L’isolat de protéines de Soja pour la source de protéine. A noter que pour un shake protéiné, la source de protéine est seulement de 54%…
• Du fructose pour la source de glucide. Tout comme pour le Formula 1, il s’agit d’un fructose de synthèse que je déconseille fortement!
• L’inuline, une fibre alimentaire qui permet de ralentir l’assimilation des différents nutriments et améliorer le transit intestinal.
• 24 minéraux et vitamines de synthèse

Chaque Shaker(42g)  de PRO 20 de Herbalife vous apportera :

• 20g de protéine
• 11g de glucide dont 6g de sucre
• 6g de fibres
• 1,5g de lipides

Mon avis sur la PRO 20 de Herbalife est mitigé. Même s’il ne s’agit pas d’un mauvais produit en soit, je déplore la présence de fructose comme 2ème ingrédient principal du produit…

Si vous cherchez un Shaker protéiné minceur de qualité, je vous conseille de vous tourner vers le Shape Shake de Foodspring qui contient 87% de protéines de haute qualité, ainsi que 9,8% d’inuline, la fibre alimentaire utilisée également dans la PRO 20.

Au final, mon avis sur Herbalife (en tout cas pour les 3 produits analysés) est plutôt négatif.
Herbalife utilise souvent le Soja comme source de protéine sans en préciser la source. Il est donc fort probable qu’il s’agissent de Soja OGM.
La source de glucide utilisée est souvent le fructose de synthèse, que je déconseille (que ce soit pour la perte de poids ou non!).
Si vous cherchez des compléments alimentaires de meilleure qualité, je vous conseille donc plutôt de vous tourner vers des marques comme Myprotein ou Foodspring qui proposent plus de transparence et utilisent des sources de glucides plus nobles comme l’avoine.