Découvrez les meilleurs exercices pour renforcer le dos à la maison et lutter contre le mal de dos, ainsi qu'un programme d'entrainement de 4 semaines.
Le mal de dos, et surtout la lombalgie, touche près de 75% de la population. Découvrez les meilleures positions de yoga pour lutter contre ce mal de dos.
La posture du Chat est une position de Yoga pour débutant idéale si vous souffrez de tensions dans le dos, la nuque ou les épaules.
Découvrez une séance de musculation spéciale femmes qui permet de développer l'ensemble du haut du corps : poitrine, dos, épaules, bras.
Vous souffrez de douleurs dans le bas du dos? Voici 4 exercices pour muscler les lombaires et 5 étirements pour soulager vos douleurs de bas du dos.
